Dixxijiet minn nevew - benefiċċju u ħsara

Dixxijiet minn turnips kienu popolari anke fil-Ancient Rus u Ancient Rome. Għall-ewwel, l-uċuħ tar-raba 'kienu kkunsidrati bħala ikel għal nies foqra, iżda maż-żmien tgħallmu kif issajjar b'tali delizzjuż li l-platti minnha jokkupaw post denju fuq il-mejda tal-aristokrati.

Il-benefiċċji u l-iżvantaġġi tal-ikliet tan-nevew

Mill-għeruq inti tista 'issajjar ħafna platti li għandhom mhux biss togħma bla xkiel, iżda wkoll ammont kbir ta' sustanzi utli. In-nutrizzjonisti u t-tobba jirrakkomandaw riċetti ta 'ikliet mill-nevew lill-pazjenti tagħhom, sabiex kulħadd japprezza l-proprjetajiet utli tiegħu. X'inhu l-benefiċċju tal-għelejjel tal-għeruq:

1. Il-nevew fih ħafna fibri, li normalizza l-attività tal-musrana u s-sistema diġestiva kollha kemm hi. Fibri oħxon jgħinu jipprevjenu staġnar ta 'nutrijenti u jnaddfu l-intestini ta' tossini u tossini. Barra minn hekk, jgħinu jnaqqsu l- kolesterol .
2. Ikliet sempliċi minn turnips huma ta 'kaloriji baxxi, sabiex ikunu jistgħu b'mod sikur jinkludu fid-dieta tagħhom għal nies li qed jaraw il-piż jew iridu jeħilsu minn liri żejda. F'100 g ta 'għelejjel tal-għeruq hemm biss 27 kcal, u dan huwa minħabba l-fatt li huma 90% ilma.
3. Il-kompożizzjoni tal-għelejjel tal-għeruq tinkludi sett rikk ta 'vitamini, per eżempju, l-aċidu askorbiku fihom huwa aktar milli fil-kaboċċi. Barra minn hekk, nevew jista 'jiftaħar bil-preżenza ta' numru kbir ta 'mikro u makroelementi.
4. Il-proprjetajiet utli tan-turnips u platti minnha huma dovuti għall-preżenza tal-manjesju, li tikkontribwixxi għall-iżvilupp u assorbiment aħjar tal- kalċju . Huwa għalhekk li huwa rakkomandat li jintużaw għelejjel tal-għeruq għas-sistema tal-għadam.
5. L-influwenza pożittiva tan-nevew fuq ix-xogħol tal-fwied u fuq il-produzzjoni tal-għadam hija ppruvata. Dan huwa minħabba l-kontenut tal-kubrit, li jiddisinfetta d-demm u jattiva l-proċess tal-qerda tal-ġebel fil-kliewi.
6. Turnip għandu effett sedattiv, għalhekk huwa rakkomandat li tużah għal soberexcitation nervuża. Jinsabu Is-sustanzi jaġixxu fuq il-ġisem bħal sedattivi.
7. Dixxijiet minn turnips huma utli għad-dijabetiċi, peress li fihom sustanza glucurafanina rari biżżejjed, li għandha effett antidijabetiku.
8. Il-nevew fih phytoncides, li jikkawża effett antibatteriku fuq il-ġisem. Din hija r-raġuni għaliex, minn żminijiet antiki, il-ħaxix imfarrak jintuża għall-kompressi.

Minbarra l-benefiċċji ta 'dixxijiet magħmula minn nebbieta, tista' ġġib il-ġisem u tagħmel ħsara. L-ewwelnett, jista 'jiġri fil-preżenza ta' intolleranza individwali tal-prodott. It-tieni nett, persuna tista 'tagħmel ħsara meta tħarrax numru ta' mard, per eżempju, kolite, gastrite, eċċ.