Għaliex hija kaboċċa bajda utli?

Kaboċċa bajda hija waħda mill-ftit ħxejjex li għandhom kompożizzjoni bbilanċjata. Bi preparazzjoni u ħażna xierqa, il-proprjetajiet ta 'benefiċċju tagħha jonqsu ftit, u għalhekk, is-sena kollha jista' jkollok vitamina sħiħa u kumpless minerali fil-friġġ tiegħek għal flus redikoli.

Benefiċċji tal-kaboċċi għall-ġisem

Dak li mhux utli huwa kaboċċi abjad, hawn u melħ tal-potassju, phytoncides, fibra , xaħam veġetali, zokkor, fluworidu u ħafna aktar. Dan il-ħaxix huwa speċjalment rikka fil-preżenza ta 'aċidu askorbiku, u, konsegwentement, huwa immunostimulant immakulat. U dan mhux il-proprjetajiet utli kollha tal-kaboċċi. Grazzi għall-aċidu foliku li jinsab fil-weraq, il-kaboċċi huwa stimulatur eċċellenti tal-proċessi metaboliċi fil-ġisem. L-imluħa tas-sodju u tal-potassju jikkontribwixxu għat-tneħħija ta 'fluwidu eċċessiv. U l-aċidu tartroniku huwa "ġlied" eċċellenti b'differenzi ta 'sclerotization vaskulari. Fost il-vitamini fil-vitamini tal-kaboċċi bojod C, PP, U, u wkoll il-grupp B.

Valur tal-enerġija tal-kaboċċa bajda

Minkejja kompożizzjoni rikka bħal din, f'100 g ta 'prodott biss 27 kcal, bi proteini f'kabowett bil-kaboċċi 1.8 g, xaħam - 0.1 g, karboidrati 4.7 g.

Dieti bbażati fuq kaboċċi bojod

Fuq il-bażi tal-kaboċċa bajda, ġew maħluqa ħafna dieti, iżda waħda mill-ħafna effettivi hija l-klassika ta '10 ijiem. Grazzi għaliha, tista 'titlef minn 6 sa 10 kg ta' piż mhux mixtieq. Id-dieta għal dieta ta 'kaboċċa:

1. Kolazzjon : green tea, kafè mingħajr zokkor jew għadu ilma.
2. Ikla : Insalata minn kaboċċa friska biż-żieda ta 'karrotti u żejt veġetali (idealment tuża ż-żebbuġa). 200 g ta 'laħam tat-tiġieġ mgħolli, laħam taċ-ċanga jew ħut mhux xaħmer.
3. Pranzu : insalata tal-kaboċċa b'nofs bajd tat-tiġieġ, tista 'tiġi sostitwita b'wieħed. summien, frott wieħed (ma tistax tuża banana ).

4. 2 sigħat qabel l-irqad

   - ixrob ħġieġ ta '1% kefir.

Sabiex iddiversifika ftit il-menu, l-insalati tal-kaboċċi jistgħu jiġu sostitwiti bis-soppa minn kaboċċi u ħxejjex. Għad-dieta sħiħa ta '3 ijiem tista' tissostitwixxi l-prodott frisk bil-fermentazzjoni. Il-karatteristika ewlenija tad-dieta hija l-esklużjoni sħiħa tad-dqiq ħelu u mielaħ u ħlewwiet, kif ukoll l-alkoħol. Jekk ikun hemm sens ta 'ġuħ qawwi, allura inti tista' tiekol weraq abjad tal-kaboċċi fi kwalunkwe kwantità. Il-ħaġa prinċipali - friska u mingħajr iż-żieda ta 'żejt jew melħ.

Effetti sekondarji tad-dieta kultant huma tnaqqis fil-kapaċità tax-xogħol, apatija u tnaqqis fir-rata ta 'reazzjoni. Wara t-tlestija tad-dieta, tista 'tirrepetih biss wara xahrejn.