Il-ħalib imħaffef huwa ħaxix rustic favorit, sodisfaċenti u fit-togħma. Dan il-prodott jinkiseb aktar minn xaħam tal- ħalib regolari, peress li matul il-manifattura tiegħu xi likwidu jiġi evaporat u l-kompożizzjoni tiegħu hija kompatta. X'inhu l-benefiċċju u l-ħsara tal-ħalib imdewweb, int se titgħallem minn dan l-artikolu.
Benefiċċji tal-ħalib moħmi
Jekk nitkellmu dwar il-proprjetajiet tal-fejqan tal-ħalib imdewweb, allura tista 'telenkahom għal żmien twil. Jekk aħna ninnominaw dawk ewlenin, irridu nwasslu l-lista li ġejja:
- Il-ħalib imdewweb jgħin fil-ġlieda kontra l-istress, id-depressjoni u l-għeja kronika, peress li għandu effett ta 'rilassament fuq is-sistema nervuża;
- ix-xewqa li tixrob il-ħalib imdewweb qabel tmur torqod tiffrankalek mill-insomnja u l-irqad;
- il-vitamina A, fi kwantitajiet kbar li jinsabu ma 'tali xarba, tippermettilek iżżomm viżjoni normali;
- l-abbundanza tal-kalċju fil-kompożizzjoni tagħha taffettwa b'mod pożittiv is-saħħa tal-għadam u tas-snien;
- l-użu regolari tal-ħalib itejjeb il-metaboliżmu;
- l-abbundanza ta 'vitamina Ċ faċilment assimilata fil-kompożizzjoni tgħin biex tissaħħaħ l-immunità.
Barra minn hekk, huwa maħsub li l-konsum regolari ta 'ħalib imdewweb jippermettilek li tivvalida l-isfond ormonali. Madankollu, għall-benefiċċji kollha tal-ħalib imdewweb, ta 'min jiftakar li dan il-prodott fih 84 kcal kull 100 g, li jfisser 210 kcal kull ħġieġ standard (250 ml). Din hija xarba b'kontenut għoli ta 'kaloriji, u meta jitilfu l-piż huwa aħjar li tibdilha b'ħalib tal-ħalib b'kontenut ta' xaħam baxx.
Benefiċċju u ħsara tal-ħalib imdewweb
Mhux kulħadd jista 'jinkludi ħalib imdewweb waħdu
- allerġija għal lattożju;
- Insuffiċjenza tal-lattosju;
- intolleranza individwali.
Kif diġà msemmi hawn fuq, minħabba l-valur għoli tal-enerġija, mhux irrakkomandat li tuża ħalib imdewweb fid-dieta għal telf ta 'piż. In-nies l-oħra kollha jistgħu b'mod sikur jinkludu dan il-prodott delikat u b'saħħtu fid-dieta tagħhom.