Preċedentement, in-nuħħala kienet meqjusa bħala xejn iktar mill-iskart, iżda iktar ma bdiet tieħu interess f'dieta bilanċjata u stil ta 'ħajja b'saħħithom, aktar isir dan il-prodott. Ix-xjentisti diġà ppruvaw li għall-ħobż tal-ġisem tal-bniedem bin-nuħħala huwa ħafna iktar utli.
Kompożizzjoni tal-ħobż tal-ħabb
Vitamini fil-ħobż fin-nuħħala jinkludu bħal PP, K, vitamini B. Huwa wkoll arrikkit b'sassenju , fosfru, potassju, sodju, kolin, manganiż u kalċju, li l-użu tiegħu għall-ġisem tal-bniedem huwa diffiċli biex jiġi stmat iżżejjed. Il-kontenut ta 'kaloriji tal-ħobż mhux imħallat għal kull 100 gramma huwa ta' 248 kcal, iżda anke minkejja dan, figura pjuttost għolja, tirreferi għal prodotti tad-dieta. U minħabba l-kompożizzjoni unika tiegħu ta 'vitamina-minerali, dan il-prodott huwa inkluż fil-menu kurattiv.
X'inhu utli għall-ħobż semolina?
L-użu ta 'ħobż otrubnogo huwa primarjament minħabba l-preżenza fih ta' vitamini. Il-vitamina B6 li tinsab f'dan il-ħobż f'ħafna se tieħu ħsieb il-bilanċ psikoloġiku tiegħek. Funzjonament normali tas-sistema nervuża ser jipprovdi l-vitamina B12. Tkellem dwar il-benefiċċji ta 'l-aċidu askorbiku u l-vitamina E, m'għandekx għalfejn, minħabba li dawn il-vitamini fil-ħobż bin-nuħħala huma abbundanti. Hemm ukoll ħafna aċidu lipomiku f'dan il-prodott, li fih il-ġisem jeħtieġ l-appoġġ tal-ħajja ta 'bosta sistemi. Iż-żingu, li jinsab f'dan il-ħobż, huwa meħtieġ għall-operazzjoni normali tal-moħħ. Naturalment, dan it-tip ta 'ħobż mhux daqshekk fit-togħma u familjari għall-biċċa l-kbira tan-nies, iżda huwa sostitut eċċellenti għall-ħobż regolari tal-qamħ.
Ħobż tas-sider għat-telf tal-piż
Jekk tiddeċiedi li tiġġieled il-piż żejjed u żżomm ma 'dieta, mhuwiex neċessarju li tirrifjuta l-ħobż għal kollox. Il-ħobż tas-soltu jista 'jiġi mibdul b'ħobż bin-nuħħala. Fibra, li fiha, mhux biss tipprovdi sens ta 'saturazzjoni, iżda tikkontribwixxi wkoll biex tneħħi mill-ġisem "ħażniet" mhux neċessarji. Seduta fuq dieta, inti tista 'toffri koppja ta' flieli ta 'tali ħobż kuljum. Anki jekk ma twaħħalx ma 'dieti, huwa rakkomandat li tirranġa ġranet okkażjonali ta' mistrieħ, u tikkonsma biss te aħdar, insalati tal-ħxejjex u ħobż imfarrak dak iż-żmien. Huwa rakkomandat li jagħmel dan kull 3 ġimgħat.
Kontraindikazzjonijiet għall-użu ta 'ħobż otrubnogo
Minkejja l-benefiċċji kollha tagħha, il-ħobż tas-siġar u l-ħsara jistgħu jikkawżaw is-saħħa Madankollu, huwa possibbli biss b'mard bħal kolite, pankreatite, hemorrhoids, ulċera tad-duwodenu u l-istonku, gastrite fl-istadju akut. Dan huwa spjegat mill-fatt li n-nuħħala li jinsabu fil-ħobż, bħala partiċelli ħomor, jistgħu joħolqu diffikultajiet addizzjonali mal-ipproċessar tagħhom jew jagħmlu ħsara lill-organu morda.