Xaħmijiet saturati u zokkor huma għedewwa ta 'figura tajba! M'għandekx bżonn li jkollok memorja tajba biex tiftakarha. X'aktarx, huwa għal dawn ir-raġunijiet li prodotti b'kontenut baxx ta 'xaħam, inklużi prodotti tal-ħalib, huma fid-domanda kbira. Prodott favorit tal-ħxuna u l-atleti huwa baqta tal-albumin, li l-benefiċċji tiegħu huma bosta drabi "normali" u kważi xejn differenti minnha.
X'inhu l-albumino cottage cheese?
Il-baqta tal-albumin hija magħmula fuq il-bażi tax-xorrox, fiha inqas xaħam. Dan huwa, fil-fatt - albumina tal-proteina. Il-ġobon cottage għal dawk li jieklu fuq prodotti tad-dieta, per eżempju, id-dijabetiċi se jaqblu perfettament. Il-ġobon tar-rħis jista 'jappoġġja u jirriabilita l-apparat diġestiv ta' persuna b'saħħitha. Ukoll spiss jintuża fil-produzzjoni tal-ħlewwiet. Il-baqta tal-albumin taqbel sew ma 'diversi togħmiet, kif ukoll fillers b'biċċiet ta' frott.
Benefiċċju u ħsara ta 'ġobon cottage albuminju
Il-kundizzjoni ewlenija hija l-osservanza tar-rata ta 'kuljum. L-ewwelnett, meta tiġi kkalkulata r-rata ta 'kuljum, ma jitqiesx il-prodott innifsu, iżda l-elementi li fih. Grazzi għall-ġobon cottage u l-vitamina B2 jidħlu fih, huwa possibbli li titjieb il-viżjoni u l-proċess tar-riġenerazzjoni tat-tessuti. Il-Vitamina D tippromwovi n-normalizzazzjoni tal-metaboliżmu tal-kalċju u tal- fosforu . Allura l-anzjani jħossuhom aħjar, l-omm li qed tredda 'tirċievi ħalib tas-sider ta' kwalità, u l-mara tqila tiżviluppa l-fetu b'mod normali. Il-ħsara ta 'ġobon abjad tal-qoxra tikkonsisti fin-nuqqas ta' osservanza tal-kondizzjonijiet ta 'ħażna jew f'użu eċċessiv. Mhux irrakkomandat li tikkonsma aktar minn 400 gramma ta 'ġobon cottage kuljum.
Il-baqta tal-albumina fiha proteini, fosfru, kalċju, manjeżju, ħadid, kif ukoll vitamini B, A, Ċ, PP. Dawn huma l-komponenti kollha meħtieġa li jippermettu lil persuna biex tikseb in-nutrijenti.