Perlovka għal raġunijiet mhux spjegati mhuwiex popolari fost in-nies, iżda dan huwa difett serju. Wara li dehret jekk ix-xgħir tal-perla huwa utli, tista 'tiżgura ruħek li neċessarjament tidħol fil-menu ta' kull ġimgħa. Tista 'tuża qamħirrum mhux biss biex tagħmel poriġ, iżda għal diversi platti.
Kemm huwa utli x-xgħir perla?
Il-kompożizzjoni taċ-ċereali tinkludi sustanzi meħtieġa għall-ġisem, per eżempju, vitamini , elementi mikro u makro, kif ukoll fibri. Ix-xjentisti jgħidu li inkluż porridge fil-menu darbtejn fil-ġimgħa, tista 'ttejjeb il-funzjonament tal-ġisem, il-kundizzjoni tal-ġilda u xagħar.
Proprjetajiet utli ta 'xgħir tal-perla għall-ġisem tal-bniedem:
- Porridge jgħin biex jinnormalizza s-sistema diġestiva, jgħin lill-ikel ieħor biex jiġi assorbit aħjar.
- Tippromwovi l-immunità tat-tisħiħ tal-majjal, li tgħin tnaqqas ir-riskju ta 'irjiħat.
- Il-kompożizzjoni tinkludi ħafna fosfru, li huwa meħtieġ għall-funzjonament tajjeb tas-sistema endokrinali u għal attività aħjar tal-moħħ.
- Huwa permess għal nies bid- dijabete , għax ma jżidx il-livell ta 'zokkor fid-demm.
- Il-kompożizzjoni tinkludi bosta amino acids li jgħinu fit-tnaqqis tas-suxxettibilità tal-ġisem għal diversi allerġeni, li huwa importanti għal nies li jsofru minn allerġiji.
- Jaffettwa b'mod favorevoli l-funzjonament tas-sistema nervuża.
- Kasha jeħtieġ li jittiekel mill-atleti, minħabba li jippromwovi t-tkabbir tal-massa tal-muskoli, u bis-saħħa tal-preżenza ta 'ammont kbir ta' proteini.
Huwa wkoll meħtieġ li ssir taf jekk bar tal-perla hijiex utli biex jitilfu l-piż, minħabba li aktar u aktar nies qed jaraw id-dehra tagħhom. Il-kontenut tal-kaloriji taċ-ċereali f'forma mgħollija huwa ta '121 kcal kull 100 g, dan il-valur huwa dovut għall-preżenza ta' karboidrati kumplessi, li jgħinu biex jinżamm sens ta 'xaba' malajr u b'mod permanenti. Perlova oħra tgħin biex tnaqqas ix-xaħmijiet u naddaf il-passaġġ diġestiv mill-gagazza.