Ċifra sabiħa u Slender hija ideali għal kull tfajla. Ħafna huma lesti li jmorru għal xejn biex jiksbu l-proporzjonijiet ideali, mingħajr ma wieħed iqis il-prezz li jkollu jħallas għal telf ta 'piż mgħaġġel. Imma għandek tħallas bis-saħħa tiegħek.
Il-monodiet u l-ġuħ iwasslu għal avitaminosis, indeboliment tal-immunità, disturbi gastroloġiċi. Flimkien ma 'sforz fiżiku eċċessiv, tali sistemi ta' enerġija jnaqqsu l-ġisem, jikkontribwixxu għad-deterjorament rapidu tal-ġilda, xagħar u dwiefer. U l-mistoqsija dwar kif jitilfu l-piż mingħajr ħsara għas-saħħa hija pjuttost rilevanti. Għal dan, għandek bżonn biss li tipprova jum wara jum biex issegwi bosta rakkomandazzjonijiet li jgħinuk tħaffef il-metaboliżmu, li jwassal għal tnaqqis fil-piż tal-ġisem.
Kul u jitilfu l-piż
Permezz ta 'introduzzjoni fl-ikel ta' kuljum ikel li jistimula d-diġestjoni, tista 'faċilment u faċilment tinżel ftit kilogrammi kull xahar. B'mod ġenerali, dawn il-prodotti fihom kumpless ta 'aċidi amminiċi, vitamini B , minerali u antiossidanti - dawn huma primarjament ġinġer, ananas, frott taċ-ċitru, speċjalment grejpfrut, spinaċi, tuffieħ u bżar jalapeno. Biss tiekol nofs trab qabel l-ikel jew tixrob it-te ġinġer wara li tiekol, jew żid ftit bżar jalapeno waqt it-tisjir. Dan se jħaffef il-proċess tal-metaboliżmu, it-tneħħija tat-tossini mill-ġisem u jistimula t-tqassim tax-xaħmijiet.
L-ewwelnett, tiekol ikel b'kontenut ta 'kaloriji negattivi biex jitilfu l-piż. Dawn jinkludu prodotti għad-diġestjoni, li l-korp jonfoq aktar enerġija milli jirċievi. L-ewwelnett, dawn il-proprjetajiet huma ħxejjex: karfus, brokkli, pastard, brunġiel, zucchini, pitravi, asparagu. Just laħam dgħif mgħolli, ħut dgħif, frott tal-baħar, dulliegħ, mangu, papaja, frawli, cranberries, lampun, mandolin u larinġ.
Tagħbija fiżika
Ibda workouts tiegħek biex jitilfu l-piż aktar malajr. Mhuwiex meħtieġ li toqgħod lilek innifsek b'xogħol intensiv twil, għall-aċċelerazzjoni tal-metaboliżmu huwa biżżejjed 10-15 minuta
Riding ta 'rota, tista' tgawdi u titlef il-piż fl-istess ħin. Meta ċ-ċikliżmu jiċċaqlaq iċ-ċirkolazzjoni tad-demm, iċ-ċelloli huma saturati bl-ossiġenu, il-fluss limfatiku jaċċelera, li jwassal għal ossidazzjoni u diżintegrazzjoni ta 'tessut xaħmi u tneħħija ta' tossini mill-ġisem, muskoli tal-koxox u addome jissaħħu, cellulite tisparixxi.
Ipprova ssegwi l-pariri mogħtija hawn fuq. Ixrob tazza ilma nofs siegħa qabel ma tiekol. Ibdel l-ikel moqli b'sajjar jew steamed. U dalwaqt se tikber irqiq, issaħħaħ is-sistema immuni tiegħek, tikseb tonus u l-vitalità!