Ħafna bniet huma kompletament konxji tal-imperfezzjoni tal-figura tagħhom, iżda assolutament ma jistgħux jiltaqgħu flimkien u jibdew jitilfu l-piż. L-idea tiġi f'moħħha li hija twila u diffiċli wisq, u b'mod ġenerali huwa aħjar li tibda nhar it-Tnejn. Ħafna huma serjament imħassba dwar kif jagħmlu lilhom infushom jitilfu l-piż. Wasal iż-żmien biex insemmu għaliex xi nisa jnaqqsu b'suċċess il-piż u jsostnuh, oħrajn imorru minn dieta għal oħra mingħajr riżultati viżibbli, u oħrajn anke jikkunsmaw lilhom infushom bl-idea li xi drabi b'xi mod iġibu ruħhom fin-negozju.
Meta huwa aħjar li tibda titlef il-piż?
Peress li huwa pjuttost diffiċli li tolqot lilek innifsek biex jitilfu l-piż, ħafna jipposponuh fuq "It-Tnejn" u perjodi oħra mitoloġiċi u bla sens, fejn, ovvjament, xejn ma jseħħ lanqas. Allura, għandek bżonn tibda titlef il-piż meta l-shooter sempliċement tkaxkru. Il-2-3 kg miġbura mill-ġdid huwa ħafna iktar faċli li jitneħħa minn piż stabbli, li ilu miksub. L-aktar mgħaġġel ikollok in-negozju, aktar ikun ta 'suċċess.
Motivazzjoni għal ħxuna
Motivazzjoni hija l-iktar ħaġa importanti biex jitilfu l-piż. Jekk ma tarax l-għan b'mod ċar, allura qatt mhu ser tilħaqha. Allura, għandek bżonn li timmotiva lilek innifsek. Biex tagħmel dan, wieġeb mistoqsija waħda sempliċi: għaliex għandek titlef il-piż?
Filwaqt li ma tifhimx għalfejn ir-restrizzjonijiet kollha huma meħtieġa, ma tipproċedix għalihom. Ftit nies huma megħjuna sempliċement mix-xewqa li jkunu aktar sbieħ. Fuq ħafna wiri eċċellenti tar-ritratti l-aktar mitlufa fejn huwa aġġornament fatty viżibbli u x-xogħlijiet figura maħmuġ. Bl-istess skop, tista 'sempliċiment tinqabad quddiem il-mera. Speċjalment tajba għal dawk li kienu rqaq, iżda rkuprati, ara r-ritratt qabel u wara l-kompletezza. Huwa tħassib kbir u tagħmlek taħsibha serjament dwar il-figura.
Motivazzjoni addizzjonali tista 'tkun ix-xewqa li tgawdi s-sieħeb tiegħek aktar, l-opportunità li jilbsu l-affarijiet iżgħar mid-daqs, tħares aktar lejn swimsuit jew xorts, uri lill-ħabiba tiegħek li m'intix biċċa dgħajfa ta' laħam, eċċ. Tkun xi tkun, huwa importanti li tassew tolqotek u tagħmlek att - din hija l-motivazzjoni biex jitilfu l-piż.
Inti sempliċiment ma timmaġinax sens ta 'kburija u kompjaċenza li s-sħana pjaċevoli tinfirex fuq il-ġisem tiegħek fil-mument meta toqgħod fuq l-iskali u tifhem li inti kont kapaċi tilħaq l-għan tiegħek! Dan huwa pjaċir ħafna iktar b'saħħtu minn dak li tikseb minn ħelu, kejkijiet u platti grassi.
Kif tagħmel lilek innifsek titlef il-piż?
Biex tolqot lilek innifsek biex tagħmel lilek innifsek, għandek bżonn tagħmel pjan dwar kif tibda titlef il-piż kif suppost. Dan isir sempliċiment: irrispondi l-mistoqsijiet li ġejjin, jew aħjar, ikteb it-tweġibiet tiegħek:
- Età, għoli, piż, volum tas-sider, qadd, ġenbejn, koxxa u ċirkonferenza tas-sieq, għonq u parametri oħra ta 'interess għalik.
- Kemm trid tiżen f'kilogrammi? Jew kemm għandek bżonn qadd? Huwa importanti: iċ-ċifra għandha tkun reali u huwa mixtieq li tidħol fil-limitu tan-norma għat-tkabbir tiegħek. L-aktar formula sempliċi għall-kalkolu tan-norma: tkabbir -100cm -10% tat-tkabbir = piż ideali. Per eżempju, il-kalkolu bit-tkabbir ta '170: 170-100-17 (dan huwa 10% ta' 170) = 53. Dan huwa l-piż ideali, u plus jew minus 5 kg fiż-żewġ direzzjonijiet huwa indikatur aċċettabbli.
- Sa liema ħin għandek bżonn tikseb l-indikatur mixtieq? Jekk jogħġbok innota li naturali
it-telf tal-piż mhux aktar mgħaġġel milli nieqes tlieta sa erba 'kilogrammi fix-xahar! - Kemm ħin kuljum int lest li tħallas biex tagħmel il-ġisem tiegħek sabiħ?
- Ħares lejn sistemi popolari ta 'telf ta' piż (imma mhux dieta). Dan mhux avveniment għal żmien qasir, għandek bżonn tagħżel xi ħaġa li tista 'ssegwi kontinwament: nutrizzjoni tajba, ikel nej, vegetarianism, "-60" sistema. Agħżel l-aħjar għażla.
Issa kollox huwa lest, wasal iż-żmien biss issa biex iċedu z-zokkor fit-te u ħelu għal ħelu. U kollox, jikkunsidraw, ksibt l-ewwel suċċessi, u aktar isports jew żfin biss u s-sistema l-ġdida tiegħek ta 'ikel!