Il-melħ għall-ġisem, naturalment, huwa meħtieġ, iżda jinsab f'ħafna prodotti lesti (ħobż, zalzett, eċċ.), Prodotti hekk immelħin iwasslu għal akkumulazzjoni eċċessiva u depożizzjoni ta 'melħ, li tikkontribwixxi għall-iżvilupp ta' pressjoni għolja, osteochondrosis u mard ieħor. Sabiex ma tagħmilx ħsara lill-ġisem tiegħek, il-melħ jista 'jiġi sostitwit b'xi prodotti jew ħwawar li għandhom togħma mielħa u jirritaw l-istess togħma.
Ħsieb dwar x'għandu jissostitwixxi l-melħ, ftakar biss iż-żjut veġetali. Biex tagħti togħma immellaħ lil insalata se tgħin, per eżempju, żejt tal-ġewż jew ġulġlien.
Jekk dixx huwa mbexxex bil-meraq tal-ġummar jew tal-lumi, il-ħtieġa għall-melħ tisparixxi, minħabba li dawn il-meraq jirritaw ir-riċetturi tossiċi suxxettibbli għal togħma mielħa.
Ikel mielaħ jinterrompi t-togħma u l-mess matt. Jekk tieqaf il-prodotti bil-podsalivat, imbagħad gradwalment l-organi tal-kuntatt jitgħallmu jħossu l-varjetà ta 'gosti sottili differenti, u l-ikel għalik se jidher pjuttost differenti fit-togħma.
Kif tissostitwixxi l-melħ bid-dieta?
Meta ssir dieta, int trid teskludi ikel mielaħ, peress li l-klorur tas-sodju jattira l-ilma u ma jħallikx jitlef il -piż żejjed u jtejjeb il-ġisem tiegħek. Meta titlef il-piż, tista 'ssib bosta alternattivi għall-melħ, spiss dawn huma ħwawar pikkanti u ħxejjex imnixxfa.
Tista 'tuża tewm - nej jew imnixxef minflok melħ. Tagħti togħma speċjali lill-ikel, li ma teħtieġx shisha, u perfettament tonqos l-aptit.
Għas-sostituti tal-melħ jista 'jiġi attribwit kaboċċi tal-baħar imnixxef - jagħti togħma mielħa lill-dixxijiet. Jekk tqabbel il-klieb tal-baħar bil-melħ, tibbenefika minn indikaturi kwalitattivi, peress li fiha ħafna vitamini tal-grupp B, PP, A.
Meta taħseb dwar x'iktar tista 'tissostitwixxi l-melħ, ftakar il-ħxejjex imnixxfa - il-bużbież jew il-karfus se jagħmlu. B'dieta, huma ta 'benefiċċju kbir għax huma antiossidanti naturali.
Ħwawar Ħafna jagħtu platti togħma partikolari u l-ħtieġa għall-melħ tisparixxi. Bħala sostitut għall-melħ, ipprova uża żrieragħ tal-ħlewwa jew klin, huma tajbin ħafna fil-ġlieda kontra l-ġuħ. Tħawwir bħal macelle u kosbor huma l-aħjar evitati bid-dieti, huma jattivaw is-sekrezzjoni tal-meraq tal-istonku, u b'hekk iżidu l-aptit.
B'dieta, tista 'wkoll tuża soy sauce, iżda żidha mal-ikel li għandek bżonn ftit - kważi fi qtar. Tagħti d-dixxijiet togħma speċjali salmastru u hija kombinata perfettament ma 'ħxejjex imqadded u ħut.
Jekk ma tistax tgħaddi mingħajr melħ, uża l-analogu marittimu tagħha. Dan il-melħ huwa aktar utli għax fih il- jodju u mikroelementi oħra.