Aħna, ovvjament, kollha huma ugwali u ugwalment "umani", iżda l-fiżjoloġija ta 'kull wieħed minna għad għandha skemi individwali. Pereżempju, tmexxi: xi ħadd filgħodu b'pakkett sħiħ ta 'saħħa u qawwa taħt doċċa kiesħa u run, u ieħor, atleta għall-għadam, u ma jistax jimmaġina kif fil-għodu kwalunkwe attività hija possibbli. L-istess ħaġa sseħħ fil-bqija - xi ħadd huwa eħfef wara għejja tax-xogħol għal ġirja, u xi ħadd ikun diġà beda 'bil-qawwa u l-prinċipali. F'dan il-każ, iż-żewġ eżempji jistgħu jkunu tassew nies atletiċi.
Il-benefiċċji u l-ħsara tal-ġiri qallek ħafna, bażikament, huwa dwar meta huwa "utli" li jimxi. M'għandekx issib tali risposta ħarxa għal rudeness - it-tħaddim dejjem ikun utli, jekk ma jkollokx kontra-indikazzjonijiet. Hekk kif it-tabib jirrispondi għalik.
Tmexxija filgħodu
Ħafna mill-avversarji għandhom jogs filgħodu. U dan jista 'jinftiehem, minħabba li l-proporzjon ta' "Kokki" u "larks" jilgħab f'idejn l-ewwel. Għalihom, il-benefiċċju jew id-dannu huwa l-ġirja ta 'filgħodu - lanqas mistoqsija. Huwa "ovvju" li l-ġisem ma jkunx lest għall-eżerċizzju filgħodu, wara li jattiva ruħu, għandek bżonn tiekol, tixrob il- kafè , "tinxtegħel" l-organi kollha. U għalihom personalment, huwa verament ta 'ħsara, minħabba fiżjoloġikament għal dawn in-nies kull minuta żejda li ntefqu fis-sodda filgħodu huwa importanti.
Iżda l- "lark" jgħid li l-għodu huwa l-unika darba meta persuna tappartjeni għaliha nnifisha sakemm dawk li jisfruttawh jinxtegħel. Huwa biżżejjed biss biex jinxtegħel ftit qabel u diġà għandek ħin għal run-dak jista 'jkun aħjar?
Filgħaxija Running
Il-fatt li l-benefiċċju jew il-ħsara tal-eżerċizzju ta 'filgħaxija qed jargumenta ħafna inqas. Għal "Kokki" huwa utli, minħabba li fil-viċinanza ta '8 sigħat il-ġisem tagħhom huwa rilassat u lest għax-xogħol. Għal "larks" - huwa ta 'ħsara, minħabba li l-attività fiżjoloġika tagħhom naqset, li jfisser li n-nifs , iċ-ċirkolazzjoni tad-demm u x-xogħol tal-muskoli se jkunu aktar kajman milli filgħodu.
Jiġifieri, kollox huwa relattiv ħafna. Li xi ħadd ikun utli, l-ieħor ikun ta 'ħsara. Il-ħaġa ewlenija hija li tħossok u taħdem meta l-ġisem tiegħek iridha.