Il-benefiċċji ta 'prodotti tal-ħalib qares friski ġew ippruvati ripetutament. Mhux biss il- kalċju għall-għadam, imma wkoll ħafna mikroelementi oħra importanti li għandhom effetti ta 'benefiċċju u jtejbu l-kundizzjoni tal-ġisem tagħna, jgħinu biex jibqgħu tajbin u jfittxu wunderbare.
Prodotti tal-ħalib jgħinu biex jiġi stabbilit ix-xogħol tal-passaġġ gastrointestinali, rikki fil-proteina, li huwa utli għall-atleti li jibnu l-massa tal-muskoli. Dawn il-prodotti huma rrakkomandati mid-dijetiċi kuljum. Huwa utli li twettaq il-jum tal-ħatt tal-ġobon kefir-cottage darba fil-ġimgħa. Dan jgħin biex jitnaddaf il-korp ta 'tossini u tossini, jipprevjeni l-akkumulazzjoni tagħhom. Nies li jmexxu stil ta 'ħajja attiva, mhuwiex rakkomandat li jitmexxew id-dieti kefir għar-raġuni li t-teħid ta' prodotti bħal dawn jista 'jikkawża nuqqas ta' komponenti importanti oħra. Alternattiva tajba tkun ġurnata ta 'ħatt fuq kefir u cottage cheese għar-raġuni li meta tikkonsma kefir wieħed biss, iseħħ tnaqqis qawwi fil-proteini ġejjin mill-ikel, jiġifieri, iservu bħala materjal tal-bini.
Ġranet tal-ħatt għall-ħxuna tal-baqta
Dawn il-ġranet huma rilevanti fi kwalunkwe żmien tas-sena. Dan il-metodu malajr jgħin biex il-ġisem jerġa 'lura għan-normal u jeħles ta' liri żejda, speċjalment akkumulat wara x-xitwa. Waqt din id-dieta, matul il-ġurnata, tiekol mill-inqas 300 g ta 'ġobon cottage bi ftit xaħam u tixrob madwar 2 litri ta' kefir. Jekk tkun bil-għatx, huwa rakkomandat li żżid litru ta 'ilma fadal mad- dieta tiegħek. Iddividi dawn il-prodotti f'diversi riċevimenti. Jekk int imħasseb dwar ġuħ serju, ħalli cottage cheese bil-jogurt għal lejl f'ammont żgħir.
Huwa pjuttost faċli li jitrasferixxu ġranet ta 'ħatt bħal dawn, minħabba li kefir jagħti sensazzjoni ta' xaba ', li minħabba f'hekk ma tkunx se tieħu l-ġuħ, u t-tindif tal-ġisem se jseħħ b'mod naturali.