Għal żmien twil Christina Aguilera kienet diva slender sabiħa, iżda wara t-twelid il-figura tagħha marret għall-agħar. Għal żmien twil il-kantanta kienet puff, u l-fannijiet tagħha saħansitra bdew jaħsbu li hija qatt ma kienet se terġa 'lura għall-forma tas-soltu tagħha. Madankollu, fil-fatt, Christine ma rrinunzjax: hi ma tantx gustat il-ġisem tqil, u ddeċidiet li tikseb ruħha f'forma, bil-mezzi kollha. Id-dieta Christina Aguilera hija pjuttost sempliċi, u nissuġġerixxu li inti tiffamiljarizza ruħek mal-kriterji ewlenin tagħha:
- Id-dieta ta 'Aguilera hija mfassla biex tnaqqas il-livell ta' insulina fid-demm, li tgħin biex tikkontrolla s-sens ta 'ġuħ.
- Is-sistema kollha hija maqsuma f'żewġ stadji, li jeħtieġ li jiġu ripetuti b'mod sekwenzjali.
- Fl-ewwel stadju, l-ikel għandu jittieħed fi tliet dożi maqsuma, li kull wieħed minnhom jikkonsisti fi tliet partijiet ugwali: laħam dgħif / tjur / ħut, ħxejjex u karboidrati (frott jew dqiq). Għal kull ikla, tista 'żżid ammont illimitat ta' weraq tal-ħass. L-ewwel stadju jdum sakemm il-piż jerġa 'lura għan-normal. Xaħam, moqli u ħelu mid-dieta huwa kompletament eskluż, inkluż iz-zokkor.
- It-tieni stadju huwa l-konsolidament tar-riżultat. F'dan il-każ
limitata għall-kaffeina, sostituti taz-zokkor. Kull jum fid-dieta għandu jkun ikel rikk fil-kromju: ġobon, laħam, legumi jew patata. - Matul il-perjodu kollu ta 'telf ta' piż, huwa meħtieġ li wieħed jeżerċita taħriġ kull siegħa 2-3 darbiet fil-ġimgħa. Ipprova timxi aktar b'mod ġenerali, tużax il-lift, ma tkun għażżien li timxi għal mill-inqas 30 minuta kuljum.
Għal 4 xhur ta 'dan it-telf ta' piż, Christina Aguilera naqset 18 kilogramma. Dan huwa normali għall-pass tal-ġisem tal-bniedem. Kif bdiet il-kantanta, tista 'tara minn ritratti tagħha. Issa hija reġgħet saret charming u Slender. Din hija prova żejda li d-dieta ta 'Christina Aguilera hija effettiva!