Dieta tal-ħawħ

Ħafna nies iħobbu l-ħawħ, u l-prospettiva ta 'seduta fuq dieta bħal din ma tidhirx biżgħathom. Dan huwa l-approċċ it-tajjeb: l-ikel għandu jagħtik emozzjonijiet ferrieħa! Madankollu, il-ħawħ mhux daqshekk sempliċi. Dan il-frott isbaħ tal-frott huwa magħruf għall-effett lassattiv tiegħu, li jfisser li d-dieti qosra se jkollhom effett qasir ħafna.

Nista jitilfu l-piż fuq il-ħawħ?

L-effett, li grazzi għall-ħawħ jagħtu telf ta 'piż mgħaġġel - huwa r-rilaxx tal-musrana. Imma, kif tafu, huwa biss meħtieġ li tirritorna għad-dieta tas-soltu tiegħek, minħabba li r-riżultati kollha ta 'dieta mill-ħawħ se jevapora.

Applika dieta qasira tal-ħawħ hija xierqa f'dawk il-każijiet fejn trid tpoġġi l-piż immedjatament wara l-korporattiva jew il-vaganzi. Għażla oħra hija jekk inti ma tistax taqbad il-libsa tiegħek, u l-vaganzi jkunu ġejjin, u għandek bżonn teħles minn ftit liri żejda b'mod urġenti. F'dawn il-każijiet, tista 'tikseb ir-riżultat mixtieq.

Biss ma tistenniex li fi 3 ijiem int se titlef il-piż fuq il-ħawħ fit-tessut xaħmi - le, ix-xaħam tiegħek jibqa 'miegħek, jisparixxu biss fluwidu eċċessiv u kontenut intestinali, li juri l-plumb fuq l-iskali.

Minħabba l-effett lassattiv tal-ħawħ, mhux irrakkomandat li dawn jiġu inklużi f'dieta għal tul ta 'żmien jew jieklu kontinwament. Il-fatt hu li l-intestini, li huma kontinwament stimulati b'mezzi addizzjonali bħal dawn, jieqfu jaħdmu b'mod naturali, u dan ifisser li l-użu regolari regolari fuq tul ta 'żmien ta' numru kbir ta 'ħawħ jista' jwassal l-ewwel għal dijarea, u mbagħad għal stitikezza sussegwenti. F'kull ħaġa, hemm bżonn ta 'miżura, u anki fl-użu ta' dawn il-frott fluffy Delicious.

Dieta tal-ħawħ għal 3 ijiem

Sabiex jitilfu l-piż immedjatament, uża dieta ta 'ħatt faċli. Kull jum għandek tixrob 3-4 tazzi ta 'jogurt xkumat u tiekol 3-5 ħawħ. Barra minn hekk, huwa permess li jikkunsmaw l-ilma mingħajr restrizzjonijiet. Matul dawn il-ftit jiem inti tista 'teħles minn 2-3 kilogrammi ta' piż eċċessiv.

Ipprova toħroġ id-dieta bil-mod: l-ewwel żid biss ċereali għall-kolazzjon, jum ta 'wara - soppa għall-ikel u l-bqija. Dan jippermetti lill-entità tadatta ruħha għar-reġim il-ġdid aktar faċli.

Dieta tal-ħawħ għal telf ta 'piż

Hemm ukoll dieta, iddisinjata għal ġimgħa, li toffri dieta bilanċjata u l-konsum ta 'kuljum ta' numru żgħir ta 'ħawħ. Tista 'tirrepetih darba fis-sena biss. F'dan il-każ, żewġ ikliet huma ripetuti minn jum għal jum:

• kull jum għall-kolazzjon għandek bżonn tiekol ħawħ, tixrob tazza ta 'tè u jkollok ftit toasts bil-ġamm;
• snack huwa dejjem l-istess - ħawħ.

Ikkunsidra l-bqija tal-menu tad-dieta għall-ġimagħtejn kollha.

Jum 1

1. Ikla. Tiġieġa tat-tiġieġ tat-tiġieġ, 2 patata mgħollija, 2 flieli ta 'perżut baxx ta' xaħam.
2. Pranzu. Insalata tal-ħxejjex.

Jum 2

1. Ikla. Biċċa ta 'dulliegħa, għasel tal-vitella biż-zucchini.
2. Pranzu. Insiġ tal-ħawħ dressed bil-jogurt.

Jum 3

1. Ikla. Għaġin, insalata tal-ħxejjex.
2. Pranzu. Trota, insalata tal-ħxejjex.

Jum 4

1. Ikla. Insalata, għaġin.
2. Pranzu. Ħut għal koppja, biċċa ħobż.

Jum 5

1. Ikla. Ross, CHOP, ħass.
2. Pranzu. Fażola mgħollija.

Jum 6

1. Ikla. Għaġin u ħjata tal-ħxejjex.
2. Pranzu. Tadam, bajd maħkuk.

Jum 7

1. Ikla. Ħut mgħolli bil-patata, insalata tal-ħxejjex.
2. Pranzu. Insalata tat-tonn, cottage cheese.

Sabiex tikkonsolida r-riżultati, huwa rrakkomandat li tiekol ġimgħa mingħajr prodotti tad-dqiq ħelu u xaħmi. Dan se jiffissa r-riżultat. Anke aħjar - imorru biss għall-ikel id-dritt wara dieta, f'liema każ ir-riżultati jiġu ppreservati u mtejba. Jekk tibda immedjatament tiekol ħażin, ir-riżultati tal-isforzi tiegħek ma jdumux.