Il-fossa hija prodott estremament utli kemm għas-saħħa kif ukoll għall-ħxuna. L-aktar popolari huma nuħħala tal-qamħ. In-nuħħala tal-għażel hija użata inqas ta 'spiss, iżda b'xi indikaturi dan it-tip ta' nuħħala huwa ferm aktar utli minn nuħħala tal-qamħ. Għalhekk, l - aċidi grassi Omega-3 fin-nuħħala tal-kittien fihom bosta drabi aktar mill-qamħ.
Benefiċċju u ħsara tan-nuħħala tal-kittien
Ir-riċerkaturi ilhom jiddeterminaw l-utilità tan-nuħħala tal-kittien. Il-valur tagħhom jinsab fil-kompożizzjoni ta 'dan il-prodott. Fiha sustanzi bħal dawn:
- fibra tad-dieta;
- proteina;
- Aċidi grassi Omega-3;
- vitamina B1;
- minerali: kalċju, ħadid.
Din il-kompożizzjoni tiddetermina l-proprjetajiet utli tan-nuħħala tal-kittien:
- purifikazzjoni tal-ġisem;
- itejjeb il-ħidma tas-sistema diġestiva, ittaffi l- istitikezza ;
- itejjeb il-funzjonament tas-sistema endokrinali;
- jikkontribwixxi għall-prevenzjoni tal-kanċer;
- taċċellera t-telf tal-piż.
Il-ħsara tan-nuħħala tal-kittien hija assoċjata mal-kontenut tal-estroġenu tal-ormoni. Għalhekk, l-irġiel li għandhom infjammazzjoni tal-glandola tal-prostata m'għandhomx jużaw dan il-prodott. Barra minn hekk, ma tużax nuħħala, minħabba li f'doża eċċessiva huma jitgħabbew is-sistema diġestiva. Id-doża ottimali ta 'kuljum hija ta' 2-3 tablespoons.
Żerriegħa tal-kittien għal telf ta 'piż
L-użu tan-nuħħala tal-kittien testendi għall-isfera tat-telf tal-piż. Fibri mhux maħduma ta 'nuħħala huma diġeriti għal żmien twil mill-ġisem, u jikkawżaw sensazzjoni twila ta' saturazzjoni. Sabiex jitilfu l-piż, ikollok bżonn tiekol wieħed tablespoon ta 'nuħħala tal-kittien u tixrobha bi tazza ilma. U dan l-ammont ta 'ilma huwa obbligatorju. Barra minn hekk, tista 'żżid xi nuħħala żgħira għal kull dixx.
Fuq in-nuħħala tista 'tonfoq ġranet tal-ħatt. Għal dan, filgħodu, ferraħ ħames tablespoons ta 'nuħħala bi litru ta' kefir u uża ħames darbiet kuljum għal 2 tablespoons. Din il-kwittanza tista 'ssir darba kull għaxart ijiem.