Dan il-frott eżotiku "tal-filpa" b'togħma stordament delikata u laħam emerald igawdi popolarità kostanti fl-adulti u t-tfal. Kiwi tressaq lejn in-New Zealand fis-seklu XIX u minn dak iż-żmien kien minn fejn tkabbar hawn. Wara li dan il-frott beda fid-domanda, ġie deċiż li tissejjaħ is-simbolu nazzjonali tal-pajjiż - għasfur żgħir tal-kiwi.
Illum se nindirizzaw il-mistoqsija dwar kemm hu utli l-kiwi għan-nisa, u nitgħallmu wkoll kif jitilfu l-piż u jsiru familjari ma 'numru ta' dieti bl-għajnuna tal-kiwi.
Kiwi: proprjetajiet utli u dieta
Għaliex huwa kiwi utli? It-tweġiba hija sempliċi. Fi frott aħdar żgħir hemm ħafna vitamini (B1, B2, PP, E, C), kif ukoll elementi ta 'traċċa, inklużi ħadid, manjeżju, fosfru u kalċju. Il-kiwi fih ammont rekord ta 'vitamina Ċ. Għalhekk anke frott żgħir jista' jipprovdi lill-ġisem uman b'linja ta 'kuljum ta' din il-vitamina importanti, li ssaħħaħ il-vini u s-sistema immunitarja tal-ġisem, iżid ir-reżistenza għal kull tip ta 'infezzjoni, jgħin biex jelimina l-kolesterol mill-ġisem, jinnormalizza diġestjoni u proċessi metaboliċi. Il-kontenut għoli ta 'potassju tal-kiwi jagħmilha insostitwibbli għas-sistema kardjovaskulari, u l-manjesju jgħin bl-ipertensjoni, jinnormalizza l-metaboliżmu u huwa wkoll utli għall-qalb. Il-Kiwi huwa rrakkomandat li jittieħed wara festi abbundanti bil-overeating u d-dehra tal-gravità fl-istonku.
Frott Kiwi għal telf ta 'piż
Il-kiwi fih ammont kbir ta 'fibra u enzimi, li jagħmilha frott indispensabbli għal dawk li jixtiequ jitilfu l-piż. Kontenut għoli ta 'fibra fil-kiwi jgħin biex jitnaddaf l-intestini, u l-preżenza ta' enżimi tħaffef il-ħruq tax-xaħmijiet. Dan il-frott b'laħam Delicious u offert se jgħin biex il-ġisem tiegħek jitlaq, u l-proċess li jitilfu l-piż huwa faċli u pjaċevoli. In-nisa li ħolmu li jitilfu l-piż, ikun utli li jittieħdu 1-2 frott ta 'kiwi għal 30-40 minuta qabel kull ikla, u wkoll jużaw dan il-frott għal snacks bejniethom. Jekk l-għan tiegħek hu li tissikka ż-żaqq ftit, tista 'tirranġa darba fil-ġimgħa kuljum għall-kiwi. F'dan il-jum suppost tiekol 1-1.5 kg ta 'kiwi, u dan l-ammont jiġi diviż f'4 sa 6 riċevimenti. Barra minn hekk, tista 'tixrob ilma minerali mingħajr gass, tè aħdar u veġetali mingħajr zokkor.
Jitilfu l-piż bil-kiwi jista 'jiġi varjat mill-jiem tal-ħatt. Għandu jiġi mfakkar li għal xi wħud il-kiwi jista 'jikkawża allerġija, għalhekk ftit jiem qabel il-ġurnata tal-ħatt, għandek tipprova ftit frott għall-prova u ssegwi l-emozzjonijiet tiegħek. Għandek bżonn ukoll li toqgħod attent għal nies li jsofru minn mard gastrointestinali u dijabete.
Dieta għal telf ta 'piż bil-kiwi
Dieta bil-kiwi hija adatta ħafna għan-nisa għajjien ta 'monotoniji friski u monotoniċi. Madankollu, jista 'jiġi applikat mhux aktar minn 7 ijiem u rrepeti biss wara 3-4 ġimgħat. Imma telf ta 'piż għal ġimgħa ta' telf ta 'piż bil-kiwi jista' jkun minn 3 sa 5 kg:
- Breakfast . Insalata tal-frott: tuffieħ aħdar, kiwi u grejpfrut maqtugħ f'qatgħat. Żid 2 tbsp. mgħaref ta 'raħs tal-qamħ imnissel, 4 tbsp. mgħaref tal-flejks tal-ħafur u 150 ml ta 'jogurt b'ħafna xaħam jew kefir. Stenna għalija li toqgħod bil-wieqfa.
- It-tieni kolazzjon . Ħxejjex ta 'cocktail bil-frott tal-kiwi. Kiwis nadif u itħan. Żid il-meraq tal-larinġ u l-jogurt. Ħallat kollox ma 'mixer.
- Ikla . Porridge Manna bil-frott tal-kiwi. Aħsel il-porridge tas-semolina fuq il-ħalib xkumat. Fil -
Il-porridge imkessaħ iżid l-għasel u l-biċċiet imqatta 'tal-kiwi. Għat-togħma żid il-frott frisk u l-jogurt. - Pranzu . Ġobon cottage bi ftit xaħam bil-frott tal-kiwi. Ħallat 150 g ta 'ġobon cottage bi ftit xaħam b'100 g ta' kiwi b'taħlita. Li tixrob cocktail ma 'kiwi.
Dan huwa biss menu eżemplari, li m'għandux għalfejn jiġi osservat b'mod strett. Huwa importanti li sempliċement jifhmu l-prinċipju stess ta 'l-użu tal-kiwi fid-dieta għal telf ta' piż. L-applikazzjoni tal-kiwi għal telf ta 'piż, tista' mhux biss tanalizza l-piż tiegħek u tkabbar il-ġisem tiegħek bil-vitamini u l-mikroelementi meħtieġa, iżda wkoll igawdu platti delikati u b'saħħithom minn din il-frott eżotiku.