Il-frott ħelu u ħelu tal-kiwi, li l-proprjetajiet utli tiegħu huma kbar, huwa pjuttost popolari fost in-nies li jixtiequ jżommu l-ġisem tagħhom f'forma eċċellenti. Minħabba l-komponenti tiegħu, huwa meqjus bħala wieħed mill-aktar utli tal-berries kollha.
Kompożizzjoni tal-frott
Kiwi - frott eżotiku, li fil-fatt huwa berry, jidher qisu patata b'qoxra kemmxejn maħduma. Il-laħam tal-fetu huwa ta 'kulur aħdar. Tista 'tiekol b'kuċċarina, qtugħha f'nofs qabel.
Il-benefiċċji tal-frott tal-kiwi huma sempliċiment enormi u għandhom effett eċċellenti fuq il-ġisem kollu. Bis-saħħa tal-kontenut kbir ta 'vitamini, proteini, mikroelementi, fibra, tassew jista' jissejjaħ pantry reali tan-natura. L-ispettru u l-ammont ta 'vitamini tal-frott tal-kiwi huwa ħafna ikbar milli fi kwalunkwe frott ieħor. Għalhekk, per eżempju, għandu vitamini Ċ, B, A, E, D. Barra minn hekk, il-frott fih:
- manjesju;
- potassju;
- kalċju;
- sodju;
- fosfru;
- ħadid;
- manganiż;
- żingu;
- aċidu nikotiniku u foliku.
Grazzi għall-ammont kbir ta 'vitamina C (aċidu askorbiku), il-valur tal-kiwi huwa ħafna ogħla minn dak tal-lumi u l-bżar Bulgaru.
Proprjetajiet tal-kiwi tal-frott
Jekk tuża dan il-berry għall-ikel kuljum, imbagħad il-funzjonijiet protettivi tal-ġisem jiġu attivati malajr, titjieb l-immunità u żidiet fir-reżistenza għall-istress. Barra minn hekk, il-proprjetajiet ta 'benefiċċju tal-frott tal-kiwi se jkollhom effett benefiku fuq dan li ġej:
- attività kardijaka;
- attività tal-metaboliżmu ċellulari;
- tisħiħ tal-ħitan tal-vini u l-kapillari;
- żvilupp ta 'trombożi u pressjoni għolja;
- Turgor tal-ġilda.
Il-kiwi jista 'jipprevjeni l-iżvilupp ta' mard serju u perikoluż minħabba l-fatt li jinibixxi l-proċessi ossidattivi li jseħħu fil-ġisem. Għalhekk, per eżempju, ix-xjentisti jirrakkomandaw li jieklu kiwi b'mod attiv għall-prevenzjoni ta 'mard bħall-marda ta ' Alzheimer u Parkinson, aterosklerożi, il-formazzjoni ta 'tumuri malinni.
B'użu regolari ta 'ikel tal-kiwi, tista' saħansitra tipprevjeni d-dehra ta 'xagħar griż u nifs ġdid lill-ġisem. Il-laħam tal-frott jiġi kkunsmat kemm fl-ikel kif ukoll fil-forma ta 'maskri kożmetiċi. Is-sustanzi attivi u l-vitamini jissaturaw il-ġilda u jagħmluha iktar elastika u bellusinata.
Fibra, li tinsab fil-kiwi, tgħin biex tnaddaf il-ġisem kollu ta 'tossini u tossini mhux meħtieġa. Jekk tiekol regolarment fuq stonku vojt waħda waħda, allura l-imsaren se taħdem dalwaqt u tista 'tinsa dwar problema bħal stitikezza. Tiekol frott wieħed qabel ma tiekol jista 'b'hekk jattiva s-sekrezzjoni tal-meraq tal-istonku u jtejjeb l-aptit. Dan ir-rimedju fit-togħma huwa rrakkomandat għall-adulti u tfal li jieklu ħażin jew li għandhom problemi fix-xogħol tal-passaġġ gastro-intestinali.
Kiwi u ħxuna
Ħafna bniet li jsegwu s-saħħa u jużaw dieta differenti għal telf ta 'piż, il-frott tal-kiwi huwa wieħed mill-aktar importanti fid-dieta tagħhom.
Matul il-perjodu ta 'telf ta' piż, meta l-ġilda tista 'tbati l-aktar, huwa grazzi għall-kiwi li l-formazzjoni ta' fibri ġodda tal-kollaġen hija attivata, u konsegwentement il-ġilda tibqa 'soda u friska.