L-aċidu klorġeniku huwa komponent popolari ta 'diversi supplimenti tad-dieta. Huwa kiseb popolarità relattivament reċentement, għalhekk fil-mument kien hemm ftit studji li jistgħu jikkonfermaw jew jiddifendu b'mod affidabbli l-effettività tiegħu. Waqt li jiġi ġġudikat jekk l-aċidu chlorogenic ġġibx benefiċċju u ħsara huwa dovut għal esperimenti mhux fuq skala kbira li fihom l-istudji spiss isiru fil-ġrieden, aktar milli fil-bnedmin.
X'inhu l-użu ta 'l-aċidu chlorogenic?
Produtturi ta 'bosta supplimenti tad-dieta bbażati fuq l-aċidu chlorogenic joffru lill-klijenti tagħhom li jqisu dan il-komponent bħala burner tax-xaħam, li jgħin biex jitilfu l-piż anke l-aktar ħelu għażżien. Ta 'min jemmen dawn il-wegħdiet u x'inhu l-benefiċċju ta' l-aċidu chlorogenic fil-fatt?
Il-ġisem tal-bniedem huwa mekkaniżmu sensittiv ħafna u jirreaġixxi għall-iċken tibdil fl-attività vitali. Jekk tibda tiekol ftit iktar milli għandek bżonn kuljum, tiekol dqiq, dqiq jew ikel ħelu, il-ġisem tiegħek iqisha bħala eċċess ta 'enerġija u jissuġġerixxi li qed tippjana li toqgħod qabel l-istaġun bil-ġuħ. F'dan ir-rigward, il- kaloriji kollha mhux użati jinħażnu fiċ-ċelloli tax-xaħam. Fil-każ ta 'nuqqas ta' ikel, il-korp imur għall-konsum tagħhom.
Madankollu, filwaqt li l-enerġija hija fornuta biżżejjed ma 'l-ikel, il-ġisem mhux se jibda jikkunsmaw tessut tax-xaħam. L-aċidu klorġeniku jinterferixxi ma 'dan il-proċess u jipprevjeni l-estrazzjoni tal-enerġija mill-karboidrati, li tikkawża li l-ġisem jimxi għall-konsum tat-tessut tax-xaħam. Madankollu, kif tifhem, sabiex twaqqaf il-proċess ta 'ħażna ta' xaħam, huwa meħtieġ li tnaqqas l-ikel, inkella dak kollu li jintefaq se jerġa 'jiġi lura.
Għalhekk, fit-teorija, l-aċidu chlorogenic għandu tassew jgħin fil-ġlieda kontra l-piż eċċessiv, iżda mhux ta 'min jingħadd waħdu. Naturalment, is-siti li jimplimentaw dan il-prodott jirreklamawh bħala suppliment mirakoluż għal telf ta 'piż mingħajr problemi u limitazzjonijiet, iżda f'materji bħal dawn ikun utli li jkun realistiku. In-nutrizzjoni ta 'kaloriji eċċessiva, żbaljata u għolja wisq twassal inevitabbilment għal piż żejjed, u sakemm tagħtik id-drawwiet ħżiena fid-dieta, ma tistax tikseb piż normali stabbli.
L-aċidu chlorogenic huwa ta 'ħsara?
Diversi studji, bħala regola, jitwettqu mill-produtturi ta 'supplimenti tad-dieta bbażati fuq aċidu chlorogenic, għalhekk l-enfasi hija kullimkien fuq l-effett pożittiv ta' dan il-komponent fuq il-ġisem. Madankollu, hemm ukoll studji rari magħmula minn persuni diżinteressati.
Ix-xjentisti Awstraljani ddeċidew li jitgħallmu b'mod esperimentali kif l-aċidu chlorogenic jaffettwa dożi kbar fil-ġisem. Biex tagħmel dan, bdew jesperimentaw fuq il-ġrieden. L-individwi kollha kienu maqsuma f'żewġ gruppi. L-annimali kollha suppost kellhom jieklu ikel b'kontenut ta 'kaloriji akbar, li inevitabbilment iwassal għal żieda fil-piż. L-ewwel grupp irċieva l-aċidu chlorogenic bħala addittiv, it-tieni grupp ma kienx.
Ir-riżultati ta 'l-istudju kienu impressjonanti ħafna. F'dawn il-kundizzjonijiet, il-ġrieden miż-żewġ gruppi kellhom l-istess piż,
Barra minn hekk, huma żvelaw il-ħsara ta 'l-aċidu chlorogenic. Irriżulta li l-ġrieden mill-ewwel grupp li ħadu s-suppliment kienu esposti għal bidliet metaboliċi li jwasslu għall-iżvilupp tad-dijabete mellitus. Barra minn hekk, huma nnotaw akkumulazzjoni akbar ta 'ċelloli tax-xaħam ġewwa l-fwied, li wkoll mhux tajjeb għas-saħħa.
Għalhekk, l-użu ta 'aċidu chlorogenic jista' jkollu effett dannuż fuq il-ġisem, jekk mhux jikkombina l-metodu bid-dieta. Tinsiex li fuq id-dieta t-tajba tista 'titlef il-piż u mingħajr l-użu ta' supplimenti.