Fiċ-Ċina, tissejjaħ is-simbolu tal- "Ħames Daddies", fil-Korea huma ttrattati b'rispett speċjali, minħabba li għandhom għanbaqar hija meqjusa bħala siġra sagru, li tikkonferma l-benefiċċji tagħha għas-saħħa tal-bniedem. Wara kollox, mhux biss jinnormalizza x-xogħol tal-ġisem, jimlew in-nutrijenti, iżda wkoll jixħetlu l-għajn bil-fjoritura tagħha.
Liema vitamini jinsabu fil-sink?
Din l-impjant tal-frott hija rikka fl-vitamina P, li għandha effett pożittiv fuq il-pressjoni tad-demm, issaħħaħ il-vini. Barra minn hekk, għall-mistoqsija dwar liema vitamini jinsabu fil-sink, għandu jingħad ukoll li dan huwa karoteno (sa 5 mg), B2 (sa 400 mg / kg), E (sa 400 mg), riboflavin (sa 500 mg) , PP (sa 70 mg), tiamina (sa 170 mg).
Proprjetajiet utli
Minbarra l-vitamini msemmija hawn fuq, li jikkontribwixxu għall-funzjonament normali tal-ġisem, is-sink jikkonsisti f'melħ tal-potassju (sa 400 mg), li jirregolaw il-bilanċ aċidu-bażi f'ċelloli u organi. Il-potassju jneħħi l-fluwidu żejjed mill-ġisem. Mhux superfluwu li jiġi enfasizzat li l-għanbaqra fiha:
- sodju;
- fosfru;
- nikil;
- chrome;
- kobalt;
- żingu;
- manjesju;
- ħadid.
Jekk għandek problemi bid-diġestjoni, ftakar li, bħal berries friski u pruna, għandhom effett lassattiv, iserrħu l-imsaren intestinali.
Permezz tal-kompota tal-għanbaqar jew tal-meraq, tista 'tnaqqas b'mod sinifikanti l-livell tal-kolesterol fid-demm. Għalhekk, int tipproteġi l-ġisem tiegħek mill-okkorrenza ta 'arritmija.
Frott taċ-ċriev jissieltu ma 'rewmatiżmu, mard tal-bużżieqa tal-marrara, kliewi, edima, trombi, jirrestawraw il-metaboliżmu, jistimulaw ix-xogħol ta' peristalsis. Fil-każ ta 'l-aħħar, l-aċidi organiċi fil-kompożizzjoni tagħhom għandhom effett stimulanti fuq is-sekrezzjoni tal-bili fl-imsaren iż-żgħar.
Il-qarsa, iżda t-togħma appetizzanti tagħha, hija utli għan-nies li għandhom problemi bl-ikel normali.
Anti-cyanin, li jagħti l-għanbaqar vjola, attivament tissielet mad-dehra ta 'tumuri. F'dan il-każ se jkun utli li tiżviluppa l-vizzju li tiekol 200 gramma ta 'għanbaqar bħal dawn kuljum, sabiex tassigura kontra l-kanċer.
Malajr jeħles l-axxessi billi tapplika lozjonijiet mir-reżina ta 'din is-siġra jew ġelleb mill-weraq mdewwbin.
Il-meraq tal-għanbaqar mbuttat huwa użat bħala toniċi, rikki fl-vitamina E, li mhux biss jirrita l-ġilda, iżda wkoll jipproteġi kontra l-effetti negattivi tar-raġġi UV. Jekk tixtieq tipprepara rimedju bħal dan fid-dar, ġġib il-frott għal stat mushy u tgħalli fuq sħana medja għal madwar 15-il minuta. Ħalliha tkessaħ. Strain u togħrok b'wiċċ bħal filgħodu u filgħaxija.
Benefiċċji ta 'għanbaqar isfar
Il-valur tagħhom hu li huma sinjuri fil-karotên, jiġifieri, il-vitamina A. Dan jissuġġerixxi li varjetajiet isfar jgħinu biex tinżamm viżjoni normali. Minkejja l-fatt li m'għandhomx anti-cyanins, huma xejn iżjed minn asborbic, minħabba li huma saturati bil-vitamina Ċ.
Nista 'nuża għanbaqar fuq dieta?
Dietitians madwar id-dinja qed iħeġġu lin-nies jużaw dan il-prodott Delicious. Wara kollox, mhux biss huma għoljin f'vitamini u minerali, iżda wkoll f'kaloriji baxxi (40 kcal). Huwa rrakkomandat li xi drabi tirranġa l-jiem tal-ħatt favoriti tiegħek tal-għanbaqar. Biex tagħmel dan, tiekol sa 2 kg ta 'għanbaqar kuljum.
Ħsara lill-għanbaqar
Minkejja l-proprjetajiet utli tiegħu, l-għanbaqar jista 'wkoll jikkawża ħsara, speċjalment għal dawk li jsofru minn dijabete mellitus jew li għandhom diversi mard gastrointestinali. Dan huwa spjegat bil-kontenut għoli ta 'glukożju fiha, u, għaldaqstant, ta' karboidrati. Ukoll, wieħed m'għandux ta 'spiss juża ħlewwa bħal din lit-tfal, peress li l-frott jista' jipprovoka dijarea, rumbling fl-istonku, u formazzjoni tal-gass.