Jekk tibqa 'taħseb li t-torti u d-dieti mhumiex kompatibbli, imbagħad agħti attenzjoni l-aqwa tliet riċetti minn dan il-materjal. Torti bil-ħaxix bil-ħxejjex u frott fil-qiegħ, b'minimu ta 'xaħam u zokkor, jagħmlu d-dieta tiegħek aktar faċli u aktar faċli.
Biċċiet bil-qxur tal-ħafur u riċetta tat-tuffieħ
Ingredjenti:
- dqiq - 105 g;
- qxur tal-ħafur - 60 g;
- ġellewż - 55 g;
- granza tal-ħafur - 15 g;
- trab tal-ħami għall-ħami - 1 kuċċarina;
- kannella mitħuna, ġinġer - bil-ponta;
- bajd - 3 biċċiet;
- kannella taz-zokkor - 140 g;
- kefir - 125 ml;
- żejt taż-żebbuġa - 125 ml;
- tuffieħ - 240 g.
Preparazzjoni
Ħallat dqiq bi 2/3 ġellewż imqattgħin, nuħħala, qxur tal-ħafur, trab tal-ħami u ħwawar. Separatament, ħawwad il-bajd b'zokkor kannella sakemm il-forma tal-massa bajda tal-fowm. Żid kefir u żejt taż-żebbuġa fit-taħlita. Ferra l-ingredjenti likwidi biex tinxef, għaqqad għaġina omoġenja. Żid 2/3 tuffieħ imqatta 'mal-għaġina u ferra t-taħlita fil-forma mgħottija bil-parċmina. Tqaxxir ta 'qxur tal-ħafur fuq kefir bit-tuffieħ huwa msajjar għal 45 minuta, u wara 15-il minuta mill-ħami d-dixx għandu jitneħħa mill-forn, imżejjen bil-flieli tat-tuffieħ li jibqa' u bil-ġellewż u mqiegħed aktar għall-lest.
Qxur tal-ħafur kejk bil-ħxejjex
Ingredjenti:
- tadam taċ-ċirasa - 380 g;
- basla - 45 g;
- bżar ħelu - 55 g;
- Tewm imnixxef, bżar tal-Cayenne, paprika - fuq niskata;
- numru żgħir ta 'weraq tal-ħabaq;
- qxur tal-ħafur - 185 g;
- butir - 30 g;
- ilma tas-silġ - 60 ml;
- cottage cheese - 95 g;
- ġobon baxx ta 'xaħam - 180 g.
Preparazzjoni
Ċempilla l-basal sakemm tkun ratba, fuq qatra ta 'żejt veġetali.
Ipprepara l-bażi għat-torta, billi tuża taħlita, ħawwad il-ħafur bil-butir u bl-ilma. Toss l-għaġina tal-ħafur f'forom, li tkopri l-ħitan tagħha u l-qiegħ b'saff uniformi. Għatti l-bażi b'biċċa ġobon u għaddi t-tadam u l-basal. Istaġun il-ħaxix. Poġġi l-ġobon li fadal u l-ġobon tal-birra bil-weraq tal-ħabaq Arta t-torta ta 'qxur tal-ħafur f'forn imsaħħan minn qabel sa 175 grad u 45 minuta.
Kejk minn qxur tal-ħafur mingħajr dqiq fil-microwave
Ingredjenti:
- żrieragħ tal-kittien mitħun - 7 g;
- ħalib - 75 ml;
- puree tal-qara '- 85 g;
- Kannella mitħun - 3/4 Tsp.
- għasel - 45 ml;
- qxur tal-ħafur - 65 g;
- trab tal-ħami - 1 kuċċarina.
Preparazzjoni
Ferra ż-żrieragħ tal-kittien bil-ħalib sħun u ħallih għal ftit minuti. Sadanittant, f'taħlita tal-kafè, aqbad il-flejks tal-ħafur u għaqqadhom ma 'trab tal-ħami u kannella. Żid mal-ħalib tat-taħlita tal-ħafur bil-kittien tal-kittien, kif ukoll purè tal-qara '. Ittrasferixxi l-bażi għall-kejk f'forma adattata għall-użu f'forn microwave u issajjar b'qawwa massima għal 6 minuti.