Aktar u aktar nies japprezzaw is-sistema ta 'telf ta' piż bil-kalkolu tal-kaloriji. Mhuwiex twil u mhux diffiċli, għax ħafna jaħsbu, iżda pjuttost sempliċi u konvenjenti, u l-iktar importanti, jippermettilek li ssegwi b'mod preċiż il-progress tal-proċess kollu li jitilfu l-piż u tara r-relazzjoni bejn ikel u piż li jittiekel. Minn dan l-artikolu għandek issib jekk il-persimmon huwiex kaloriku, u huwiex tajjeb biex jitilfu l-piż?
Hemm ħafna kaloriji fil-persimmon?
Il-persimmon tas-soltu, li jista 'jinxtara fil-latitudnijiet tagħna, jista' jvarja skont il-varjetà u l -valur tal-enerġija . Jekk nikkunsidraw waħda mill-għażliet l-aktar popolari, allura l-valur kalorifiku tal-persimmon għal kull 100 g ikun ta 'madwar 54 kcal.
Kontenut kaloriku 1 persimmon
Il-fetu medju jiżen madwar 200 g, għalhekk il-valur kalorifiku tiegħu huwa ugwali għal 108 kcal. Dan huwa biżżejjed għal snack sħiħ f'persuna rqiqa filgħodu, meta l-metaboliżmu huwa partikolarment attiva, u l-kaloriji li huma prodotti huma pproċessati malajr mill-ġisem.
Huwa persimmon adattat għall-kaloriji għal telf ta 'piż?
Allura, sibna li l-kontenut ta 'kaloriji ta' 100 g persimmon huwa ta '54 kcal, u l-frott kollu huwa madwar 108 kcal. Dan huwa indikatur relattivament żgħir, iżda wara kollox, persuna kompetenti tagħti attenzjoni mhux biss għall-valur enerġetiku, imma wkoll għall-kompożizzjoni tal-prodott! Il-fatt hu li l-kompożizzjoni tal-kassun hija kważi kompletament irrappreżentata minn karboidrati - fihom 16.8 gramma, u dan huwa b'nuqqas sħiħ ta 'xaħmijiet u 0.5 g biss ta' proteini. Il-karboidrati fil-persimmon huma zokkor, mono- u disaccharides.
Huwa minħabba din il-kompożizzjoni li l- persimmon għandu t-togħma ħelwa tiegħu, u fl-istess ħin mhux irrakkomandat għall-konsum fit-tieni nofs tal-ġurnata. Jekk qed tipprova tnaqqas il-piż, m'għandekx teħel ma 'frott ħelu, u tillimita ruħek li tiekol biss persimmon wieħed kull ftit jiem. B'din l-istrateġija, il-Ħelwa ma tagħmilx ħsara lill-figura tiegħek u mhux se twaqqaf il-proċess ta 'telf ta' piż.