Mhux se nixfu u ngħidu direttament - 90% tal-mardiet kollha jseħħu minħabba dieta mhux xierqa. U mhux biss dwar il-mard tas-sistema diġestiva, tal-kliewi, ta 'l-apparat urinarju, li huma relatati ma' l-ikel u l-ipproċessar tiegħu direttament. Is-sehem tal-iljun tal-mard eżistenti tal-umanità jista 'jiġi ttrattat b'dieta bilanċjata. Imma ... Aħna tant jintużaw għad-dieta "tradizzjonali" tagħna, li aħna tqajjem mit-tfulija, li jidher aħjar li jmutu milli jieklu b'mod differenti.
Biss nies kuraġġużi jmorru fuq dan l-aħħar pass. Jekk huwiex utli, jekk il- vegetarianism hu ta 'ħsara hi kwistjoni kontroversjali, iżda l-fatt li bidla radikali fid-dieta stabbilita hija att, mhux se nargumenta.
L-argumenti tal-vegetarianisti
Jidher li d-dikjarazzjonijiet "għal" u "kontra" vegetarianism qatt ma jitnaqqsu, minħabba li n-nies, kull wieħed bil-karattru u t-togħma tiegħu stess, jevalwa din id-dieta mhux b'mod oġġettiv, iżda minn "it-tempju tagħha".
Il-vegetarians, ovvjament, jagħtu għexieren ta 'argumenti ...
L-ewwel argument għall-vegetarianism huwa l-possibbiltà ta 'ħadd. Dak hu dritt. Ħafna vegetarians huma konvinti li jekk il- "eaters tal-laħam" darba kienu lejn il-biċċerija, ma jibqgħux ikunu jistgħu jieklu gramma waħda ta 'laħam f'din il-ħajja.
Ħafna minn dawk li qalbu għal din is-sistema tal-ikel jemmnu li l-prodotti kkunsmati bil-vegetarianism huma ħafna aktar utli minn kwalunkwe dieta oħra. Naturalment, il-vegetarians jieklu xi kultant aktar ħodor minn "eaters tal-laħam", filwaqt li m'għandhomx għalfejn joqogħdu jinkwetaw dwar il-kolesterol, u għalhekk, dwar aterosklerożi u diversi mard kardjovaskulari.
Ukoll, u argument validu ieħor - "eaters tal-laħam" jieklu aktar, milli huwa meħtieġ għalihom. U fil-fatt, persuna b'xogħol sedentarju ta 'ikel hija meħtieġa inqas mill-antenat tiegħu, li kkaċċjat mammoths għal ġranet u ljieli. Il-vegetarians jemmnu li l-kontenut ta 'kaloriji tal-ħaxix huwa biżżejjed.
Tweġibiet u argumenti "kontra"
Il-vegetarianism huwa mfassal għal persuna żagħżugħa medja b'saħħitha, mingħajr ma jitqiesu l-bżonnijiet "speċjali" waqt it-tqala, attivitajiet sportivi professjonali fix-xjuħija.
It-tqala u l-vegetarianism huma s-suġġett għat-tilwima l-iktar gravi bejn mara tqila u qraba veġetarjana u "mhux erbivori": "Mhux dan biss, iżda wkoll it-tfal iweġġgħu lilek innifsek", dan huwa dak li għandek tisma kuljum.
Meta t-tqala għandha toqgħod attenta ħafna bit-tonalitajiet li ġejjin:
- vitamina B12 - tajjeb, m'hemmx dan fil-pjanti, kważi, wara kollox, ħalliha tkun ftit, imma xi ħaġa tista 'tinġabar minn alka tal-baħar u kale, sojja iffermentata u kumplessi ta' vitamina;
- 4 porzjonijiet ta 'kuljum ta' kalċju - pjanti ta 'kulur aħdar skur, frott imnixxef , ġewż, fażola, għadam ieħor fraġli huma pprovduti;
- il-ħtieġa għal proteini tiżdied bi 30% - hawnhekk għandek tagħmel l-istess bħal bodybuilders li għażlu l-vegetarianism - agħżel "vegetarianism imħallat" (b'ħalib permess), hemm bajd (il-bajd maħżen mhux fertilizzat u għalhekk ma jinqatgħux embrijuni), u kemm jista 'jkun legumi u ċereali.