Il-vitamini jipprovdu benefiċċji imprezzabbli għas-saħħa tal-bniedem. Huma jżidu l-immunità, iġibu mill-ġdid ix-xogħol tal-organi kollha, jipproteġu l-ġisem minn mard ġdid u jgħinu biex ilaħħqu mal-mard diġà eżistenti. Ukoll u n-nuqqas ta 'dawn is-sustanzi jhedded b'dimensjoni fix-xogħol ta' ħafna korpi interni. Allura, jekk persuna ma jkollhiex biżżejjed vitamini , li ġejjin naturalment, jiġifieri. ma 'l-ikel, hemm il-ħtieġa li jerġgħu jimlew ir-riservi tagħhom b'supplimenti ta' l-ikel jew mezzi mediċi oħra.
X'inhu l-użu ta 'vitamini?
Illum, ġie studjat ammont suffiċjenti ta 'vitamini, immirati biex jirregolaw l-aktar proċessi importanti li jseħħu fil-ġisem, kif ukoll biex jipproteġuh mill-effetti negattivi ta' l-ambjent. Madankollu, kull waħda minn dawn is-sustanzi għandha l-funzjonijiet u l-għan tagħha, tikkunsidra l-funzjonijiet ewlenin ta 'diversi vitamini:
- Vitamina A. Huwa responsabbli għall-funzjonament sħiħ tas-sistema diġestiva, jappoġġja l-akutezza tal-vista, il-kondizzjoni tajba tas-snien, xagħar, dwiefer u ġilda.
- Vitamina B. Għal raġel, dan iġib benefiċċji tanġibbli, minħabba li l-vitamina ttejjeb il-proċessi kollha assoċjati mal-metaboliżmu, hija responsabbli għat-tiġdid tat-tessuti, insostitwibbli għall-qalb.
- Vitamina C. Tippromwovi t-tħaddim normali tas-sistema nervuża, iżżid il-funzjonijiet protettivi tal-ġisem, tagħmel il-vapuri aktar elastiċi, tgħin tassimila l-glandola, tieħu sehem fil-produzzjoni tal-karotên, li tagħti lill-persuna enerġija.
- Vitamina E. Il-benefiċċju tiegħu għall-ġisem huwa kbir, għax il-vitamina E ma tippermettix l-apparenza tal-kanċer tal-ġilda, issaħħaħ il-muskolu tal-qalb, vini tad-demm, iżżid l-immunità u hija antiossidant qawwi.
- Vitamina D. Il-kompitu ewlieni tiegħu huwa li jgħin lill-korp fl-assimilazzjoni tal-kalċju, li mingħajrhom huwa impossibbli li l-għadam u s-snien jiġu formalment iffurmati. Fil-vitamina D, in-nervituri, il-muskoli, il-qalb, il-glandola tat-tirojde huma kontinwament fil-bżonn.
Il-benefiċċji u l-ħsara tal-vitamini sintetiċi
Jekk ma 'l-ikel fil-ġisem tal-bniedem ma jkollux l-ammont korrett ta' vitamini, allura t-tobba jippreskrivu li jieħdu mediċini farmakoloġiċi, li jissejħu vitamini sintetiċi.
Benefiċċji tat-teħid ta 'vitamini:
- ir-reżistenza għall-mard virali hija żviluppata;
- itejjeb ir-reżistenza tal-ġisem;
- il- metaboliżmu jirritorna għan-normal;
- hemm cheerfulness u qawwa.
Ħsara:
- ipervitaminosi;
- problemi fl-istonku;
- migranja frekwenti;
- bouts ta 'nawżea.