Zalza tas-sojja bil-ħxuna

Tali addittiv ta 'spiss jintuża biex jagħti togħma speċjali ta' pikkanti għal diversi dixxijiet. Iżda, fil-kwistjoni, jekk huwiex possibbli li tuża soy sauce meta jitilfu l-piż, l-esperti ma jaqblux. Wara kollox, minn naħa, huwa inqas kaloriku meta mqabbel ma 'addittivi oħra simili, u fuq l-oħra, fih wisq melħ, li jista' jipprovoka l-apparenza ta 'edema.

Huwa possibbli li tiekol soy sauce meta titlef il-piż?

Sabiex tifhem din il-kwistjoni, huwa meħtieġ li wieħed jifhem liema huma l-ingredjenti li fih dan il-prodott. Dan ix-zalzett huwa magħmul minn sojja, qamħ u melħ. Meta tiġi prodotta, diversi batterji huma miżjuda mat-taħlita tal-prodotti elenkati, li jikkawżaw il-proċess ta 'fermentazzjoni.

Il-kontenut kaloriku ta 'din it-taħlita huwa baxx, 70 kcal biss għal kull 100 g tal-prodott lest. Għalhekk, jekk tħares lejn il-kompożizzjoni u l-intensità tal-enerġija, allura tista 'tuża soy sauce meta titlef il-piż. Iżda billi tingħata attenzjoni għall-ammont ta 'melħ, din il-konklużjoni tista' tiġi mistoqsija.

Huwa wkoll importanti li wieħed jifhem li l-prodott huwa ta 'kwalità fqira, u prodotti foloz fil-ħwienet jinbiegħu biżżejjed, m'għandux jintuża minn xi ħadd, la minn dawk li jixtiequ jitilfu l-piż, lanqas minn dawk li sempliċement iħobbu dan iż-zalza. Sabiex ma tiħux żball fl-għażla, jixtru biss prodotti fi fliexken tal-ħġieġ u manifattur affidabbli u magħruf. Jekk jogħġbok innota li l-zalza għandha tkun trasparenti, inkella ma tistax tissejjaħ waħda ta 'kwalità. U, ovvjament, għax-xiri, ikkuntattja biss il-ktajjen ta 'bejgħ bl-imnut fdati, ħwienet żgħar ħafna drabi jbiegħu prodotti foloz.

Zalza tas-sojja u l-benefiċċji u l-ħsara tagħha biex jitilfu l-piż

Ħafna esperti jinsistu fuq l-esklużjoni ta 'dan il-prodott mill-pjan nutrittiv tad-dieta. Naturalment, kaloriji baxxi jippermettulek tikkonsmah, iżda l-kontenut għoli ta 'melħ jċaħħad l-effett pożittiv kollu.

Soġġett għall-konformità dieta għal telf ta 'piż, huwa importanti li l-ilma ma jibqax fil-ġisem. Melħ, min-naħa l-oħra, tfixkel dan, u dan ifisser li mhux tassew għaqli li żżid is-soy sauce mal-pjan tad-dieta meta titlef il-piż. Il-piż se jonqos ħafna aktar bil-mod milli mingħajr addittiv bħal dan għad-dixxijiet.

Madankollu, jekk tiekol mhux aktar minn 1 Tsp. dan il-prodott kuljum, allura xejn terribbli se jiġri. Għalhekk, persuna li toqgħod fuq dieta tista 'toffri kwantità ta' soy sauce bħal din. Porzjon żgħir tal-prodott jgħin biex isostni d-dieta u jiddiversifikah, u b'hekk il-platti jsiru aktar pjaċevoli għat-togħma.