Asparagu tas-sojja huwa prodott li kien mifrux ħafna madwar l-istess ħin meta l-kċina Koreana bdiet tirbaħ id-dinja malajr. Huwa msejjaħ ukoll yuka jew fuzhu. Illum ikun diffiċli li ssib persuna li qatt ma ppruvatha. Xi ħadd jippreferi jixtrih diġà immarinat, u xi ħadd - f'forma mnixxfa. Ikkunsidra l-kontenut ta 'kaloriji u l-proprjetajiet utli tal-asparagu tas-sojja.
Asparagu tas-sojja - kontenut ta 'kaloriji
Kif diġà msemmi hawn fuq, dan il-prodott jista 'jinxtara f'żewġ verżjonijiet: jew imnixxef, jew - lest għall-użu. Naturalment, il-kontenut ta 'kaloriji tagħhom huwa differenti, iżda meta l-ispraġ niexef ikun saturat bil-likwidu, il-massa tiegħu tiżdied u l- kontenut tal-kaloriji jkun l-istess bħal dak tal-prodott lest.
Għal 100 gramma ta 'prodott imnixxef parzjalment lest, inizjalment 440 kcal, u f'valur kaloriku ta' asparagu Korean imnaddfin huwa 234 kcal. F'dan il-każ, l-ispraġ jikkonsisti f'40% ta 'proteina, 40% ta' karboidrati u l-20% li jifdal jaqgħu fuq ix-xaħmijiet. Mhux irrakkomandat l-abbuż ta 'prodott bħal dan waqt it-telf tal-piż.
Proprjetajiet utli ta 'asparagu tas-sojja
L-użu ta 'asparagu tas-sojja huwa ammont kbir ta' proteina veġetali naturali. Huwa magħmul minn ħalib tas-sojja: jinġarr għall-togħlija, ir-ragħwa tinġabar u tiġi sospiża, b'riżultat ta 'dan takkwista forma oblunga u tnixxef. Dan huwa asparagu tas-sojja.
Għalhekk, huwa oerhört rikki fil-proteina, fejn hemm aċidi amminiċi essenzjali. Dawn huma prodotti eċċellenti għal vegans u vegetarians li abbandunaw ikel ta 'oriġini mill-annimali, u bħala riżultat, bħala regola, jirċievu inqas proteina.
Ħsara lill-asparagu tas-sojja
Sa issa, hemm tilwim dwar il-benefiċċji u l-ħsara tal-asparagu tas-sojja. Il-fatt hu li s-sojja hija prodott li fil-produzzjoni tiegħu huwa permess l-użu ta 'GMOs. Għalhekk, billi tagħżel kwalunkwe
L-esperti ma jirrakkomandawx li jieklu prodotti tas-sojja ta 'kuljum għal kulħadd, u speċjalment għat-tfal. Skond xi rapporti, bl-użu frekwenti tas-sojja, jista 'jkollhom anormalitajiet fl-iżvilupp sesswali. Dan huwa dovut għall-fatt li s-sojja hija rikka fl-phyto-estrogens - sostituti tal-pjanti għall-ormoni tas-sess femminili. Raġel li ta 'spiss jikkonsma sojja jista' jibda jikseb piż skont it-tip femminili (fis-sider u l-istonku). U n-nisa li jabbużaw minn dawn il-prodotti jista 'jkollhom problemi bil-glandola tat-tirojde.
Għandu jiġi nnotat li ma 'l-użu moderat u rari ta' l-asparagu tas-sojja l-ebda ħsara mhija osservata.