Il-problema tal-piż żejjed hija familjari għal ħafna mhux bil-kelma. Imma f'dawn l-aħħar snin, ix-xjentisti litteralment jegħleb l-allarm, billi n-numru ta 'nies li jbatu mill-obeżità qed jikber malajr. U, sfortunatament, il-piż żejjed mhux biss huwa difett kosmetiku, iżda l-ewwelnett huwa vjolazzjoni tal-ħidma tal-organi u s-sistemi tal-ġisem, li jirriżulta f'diversi mardiet, depressjoni u żieda fil-għeja. Biex il-piż jerġa 'lura għan-normal ma jkunx biżżejjed biss biex jillimita l-ammont ta' ikel jew jeħles lilek innifsek bi workouts twal. L-avviċinament għas-soluzzjoni tal-problema għandu jkun komprensiv u deliberatament, fejqan il-ġisem minn ġewwa. Wieħed minn dawn il-metodi ta 'restawr tax-xogħol normali ta' organiżmu huma eżerċizzji ta 'teħid tan-nifs. Jitlef il-piż bl-għajnuna ta 'ġinġastika respiratorja huwa possibbli mingħajr dieta, u mingħajr sforz fiżiku twil. Pereżempju, l-eżerċizzji tan-nifs ta 'Strelnikova huma rakkomandati għal telf ta' piż ħafna drabi, għalkemm l-għan ewlieni tat-teknika huwa li jtejjeb il-ġisem u jinnormalizza x-xogħol tal-organi, sabiex il-piż jerġa 'lura għan-normal. Ukoll, wieħed mill-aktar metodi famużi huwa l-ġinnastika tan-nifs għal telf ta 'piż "bodyflex", li fi żmien qasir kisbet popolarità f'ħafna pajjiżi. Il-kumplessi respiratorji kollha għandhom il-karatteristiċi tagħhom stess, li huma importanti li wieħed jikkunsidra għall-għażla t-tajba f'kull każ individwali.
Ġinġastika respiratorja għal telf ta 'piż "Jianfei"
Din il-ġinnastika Ċiniża tikkonsisti fi tliet eżerċizzji sempliċi li jgħinu ħelsien mill-ġuħ u mingħajr tbatija tnaqqas l-ammont ta 'ikel ikkunsmat. Eżerċizzji jitwettqu f'qagħda rilassat rilassat, li jgħin biex itaffi l-istress u jsaħħaħ is-sistema nervuża. Dan l-eżerċizzju tan-nifs għandu effett pożittiv fuq is-saħħa ġenerali u ma jeħtieġx ħafna ħin u sforz.
Ġinġastika respiratorja għal telf ta 'piż "Bodyflex"
L-eżerċizzji għat-teħid tan-nifs ta 'filgħodu għal telf ta' piż "Bodyflex" tħeġġeġ għal ġurnata sħiħa, iżżid l-effiċjenza u r-reżistenza, u ttejjeb ukoll il-funzjonijiet protettivi tal-ġisem. Anke jekk għal xi raġuni għandek twaqqaf it-taħriġ, il-piż, bħala regola, ma jżidx, u l-volumi miksuba jibqgħu għal żmien twil. Għal dawk li m'għandhomx ħin għat-taħriġ regolari din is-sistema hija konvenjenti minħabba li l-eżerċizzji jistgħu jiġu kkombinati ma 'xogħol tad-dar, li jwettqu ġinastika f'partijiet, matul il-jum. Hemm kontra-indikazzjonijiet għal din il-ġinnastika, għalhekk għal mard serju, speċjalment is-sistema kardjovaskulari, għall-ipertensjoni, problemi fl-għajnejn, huwa aħjar li tagħżel teknika oħra, jew li tikkonsulta tabib dwar il-possibbiltà li tagħmel dawn l-eżerċizzji.
Peress li l-awtur tat-teknika, Greer Childers, jeżerċita eżerċizzji ta 'teħid tan-nifs għal telf ta' piż "Bodyflex" għandu effett qawwi fuq is-sistema immuni, jgħin biex jitnaddaf il-korp ta 'tossini, huma effettivi f'mard tas-sistema respiratorja.
Ġinġastika respiratorja għal telf ta 'piż "Oxysize!"
Kif ukoll "Bodyflex", "Oxisayz!" Għandu effett pożittiv fuq l-istat tas-saħħa, iżda m'għandux kontraindikazzjonijiet. Fil-bidu ta 'l-eżerċizzju jista' jidher ikkumplikat, iżda wara li nikkontrolla l-kumpless il-ġinnastika mhux se tieħu ħafna ħin, li huwa speċjalment konvenjenti għal nies okkupati.
Ġinġastika respiratorja Strelnikova biex jitilfu l-piż
Kif diġà semmejna, dan il-kumpless għandu firxa wiesgħa ta 'azzjoni, u huwa effettiv mhux biss fil-ġlieda kontra l-obeżità. L-iżvantaġġ ewlieni fl-użu ta 'eżerċizzji ta' nifs Strelnikova għal telf ta 'piż huwa n-nuqqas ta' riżultat malajr. Inizjalment, Strelnikova ma żviluppatx eżerċizzji ta 'teħid tan-nifs għal telf ta' piż, ix-xogħol ewlieni tal-eżerċizzji kien li jżid il-volum tal-pulmun u jsaħħaħ is-sistema respiratorja. Iżda fil-prattika rriżulta li l-eżerċizzju jnaqqas l-aptit, iwarrab kaloriji u jaċċelera l-metaboliżmu, li jwassal għal tnaqqis fil-piż.
L-eżerċizzji tan-nifs jgħinu mhux biss biex itejbu s-saħħa, iżda wkoll iżidu l-enerġija, li tista 'tikkoordina l-ħajja ta' nies li jbatu minn piż eċċessiv.