L-għeneb huwa berry Delicious u b'saħħtu li ħafna nies bħalhom. Naturalment fl-istaġun, l-għeneb jintwera li jiġi introdott fid-dieta, iżda huwa possibbli għal dawk li jixtiequ jitilfu l-piż ?
Huwa possibbli li tiekol għeneb waqt li titlef il-piż?
Għal xi raġuni, ħafna nies jemmnu li dawk li jixtiequ jitilfu l-piż dan il-berry ma jistax ikun, minħabba li għandu ħafna zokkor. Din hija falza kompleta. Għeneb meta jitilfu l-piż, għandu effett pożittiv, għax mhux għax xejn hemm ħafna dieti, li huma bbażati fuq din il-frott partikolari.
Sabiex jiġi żgurat li meta jitilfu l-piż, l-għeneb ipprovda r-riżultat mixtieq, għandu jittiekel kuljum, iżda bil-moderazzjoni u jitgħallmu kif jikkombinaw ma 'prodotti oħra tal-ikel.
Dieta ta 'l-għeneb
Grazzi għad-dieta tal-għeneb, tista 'malajr titlef il-piż. Skond l-istatistika medja għal diversi jiem ta 'konformità ma' din id-dieta tista 'titlef il-piż b'2 kg.
Id-dieta tal-għeneb mhux se tagħti l-ebda skumdità, għax tista 'teħles mid-depożiti tax-xaħam mingħajr ma toqtol lilek innifsek. Huwa aħjar li tiekol varjetajiet ta 'għeneb abjad fuq id-dieta, minħabba li l-użu eċċessiv ta' varjetajiet skuri x'aktarx iwassal għal stitikezza.
L-essenza tad-dieta hija sempliċi. Huwa meħtieġ li tiekol biss ikel b'kaloriji baxxi u li tikkonsma 100 g ta ' għeneb f'kull ikla (ħlief għal ikliet ta' filgħaxija).
Menu għad-dieta tal-għeneb għal 4 ijiem:
Biex id-dieta verament ġabet l-effett li għandek bżonn:
- Osserva għal mill-inqas 4-5 ijiem.
- Ixrob l-ilma biss, eskluż il-kafè, it-te, ix-xorb tal-fizzy.
- Hemm porzjonijiet żgħar 5-6 darbiet kuljum.
- Rifjut minn ikel xaħmi u prodotti affumikati.
- Hemm għeneb biss filgħodu.
Sfortunatament, din id-dieta mhix adattata għal kulħadd. Dawk li jbatu minn problemi fl-istonku (ulċera, gastrite) għandhom jabbandunawha aħjar.
L-għeneb huwa utli biex jitlef il-piż?
Berry għandu benefiċċji għal kulħadd, u għal dawk li jixtiequ jitilfu l-piż, huwa utli doppjament. Barra minn hekk, l-għeneb jippurifika l-ġisem, ineħħi t-tossini minnha. Għeneb meta jitilfu l-piż jistgħu jiġu kkombinati ma 'frott u frott ieħor. Il-berry fih antiossidanti, li huma utli għall-ġilda u jgħinu biex itawlu ż-żgħażagħ.