Min ma jixtieqx iħobb lilek innifsek b'xi ħaġa delikata? Imma għal dawk li jsegwu dieta stretta, dan id-divertiment ħafna drabi jidher inaċċessibbli, minħabba li d-deżerti huma għoljin wisq fil-kaloriji, u dan ifisser li hemm riskju mhux biss li ma jitilfu l-piż iżda wkoll jerġgħu jiksbu kilogrammi. Madankollu, ħelu meta jitilfu l-piż, skond l-esperti, huwa pjuttost possibbli, l-aktar importanti, li tkun taf liema platti ma jagħmlux ħsara lill-figura u ma jikkunsmawhomx wisq.
Liema mill-ħelu huwa possibbli li tiekol irqiq li qed jikber?
L-ispeċjalisti jagħtu parir biex jagħtu attenzjoni lil deżerti bħal ċikkulata morra , ġelat, pudini, marshmallows, marmellata u ġelatina. Iċ-ċikkulata hija permessa tiekol sa 30-40 gramma kuljum, u porzjon ta 'ġelat m'għandux jeċċedi 75 g. L-ewwel Ħelwa jgħin biex itejjeb il-burdata, jeħles mill-apatija, li spiss toqgħod lil dawk li jillimitaw lilhom infushom ħelwin. Ukoll, fil-ġelat fiha ħafna kalċju , ħafna drabi mhux biżżejjed għan-nies li jsegwu dieta. Zephyr, ġelatina u marmellata prattikament ma fihomx xaħmijiet, iżda fihom hemm pektin u ġelatina, li jsaħħu t-tessut tal-għadam u li għandhom effett ta 'benefiċċju fuq l-intestini.
Ġulepp tal-ġnub tal-għasel u ż-żebbuġ - dak hu dak ħelwa ħelwa li għadek tista 'tiekol waqt li titlef il-piż.
Naturalment, meta jitilfu l-piż, il-ħelu huwa aħjar filgħodu, sabiex tkun tista 'definittivament burn il-kaloriji żejda għall-ġurnata. Imma, jekk int verament tixtieq, darba f'2-3 ġimgħat tista 'taffordja li toqgħod fid-deżerta u fis-sigħat ta' filgħaxija, mhux biss qabel il-ħolma stess.