Ħafur - proprjetajiet utli

Iċ-ċereali jagħtu n-natura sett uniku ta 'vitamini u minerali. Taqbad taħt ix-xemx, il-ħafur jassorbi l-proprjetajiet utli kollha u, meta jittiekel, jgħin biex itejjeb il-ġisem tagħna. Huwa ta 'spiss jintuża għal telf ta' piż u għal skopijiet kożmetiċi.

Il-ħafur huma famużi għat-telf tal-piż tagħhom mhux biss maċ-ċereali tagħhom, iżda wkoll ma 'zkuk. Huwa faċli li titkabbarha taħt it-tieqa jew fid-dacha, minħabba li huwa bla sens.

Komponenti utli għal telf ta 'piż

Il-minerali li jiffurmaw il-ħafur u s-sustanzi utli għall-organiżmu jaġixxu fuq livelli differenti. Fil-kumpless jgħinu lit-tessuti jeħilsu mill-ħażniet żejda, inaqqsu l-piż, itejbu l-ġisem u jirrilassaw is-sistema nervuża, il-kompożizzjoni tal-vitamina unika tieħu ħsieb il-ġilda.

1. It-telf ta 'piż bl-għajnuna tal-ħafur huwa bbażat fuq il-kontenut fiha ta' enzima naturali rari li taġixxi b'mod selettiv fuq il-karboidrati, tgħin biex tinqasam sa l-iżgħar partiċelli li huma proċessati faċilment f'enerġija u ma jikkawżawx depożiti superfluwi. Bl-użu ta 'kuljum ta' dan iċ-ċereali prezzjuż għall-ikel, issir normalizzazzjoni tal-metaboliżmu tal-karboidrati, il -piż żejjed jitlaq. Minħabba din l-enżima, il-pazjenti bid-dijabete jirrakkomandaw ikliet mill-ħafur.
2. Il-preżenza ta 'polyphenols fil-ħafur, tattiva l-metaboliżmu tax-xaħam, it-tessuti jitilfu l-ħwienet tagħhom u jonqsu l-piż. Barra minn hekk, dawn is-sustanzi jiffaċilitaw il-kontrazzjoni tal-muskoli, li hija importanti meta tipprattika l-kundizzjoni tajba.
3. Il-kontenut għoli ta 'manjesju fil-ħafur jikkalma s-sistema nervuża, għandu effett ta' benefiċċju fuq l-isfond emozzjonali. Huwa importanti li n-nies li jitilfu l-piż ikollhom spirtu ferrieħa u fiduċja sħiħa fil-kapaċitajiet tagħhom. Dan il-mineral huwa importanti għat-tisħiħ tal-muskolu tal-qalb u l-ħitan tal-vini. Għalhekk, il-prodotti tal-ħafur huma importanti biex jieklu fid-dieti, kif ukoll nies tqal u anzjani.
4. Il-ħafur fih sustanzi dijuretiċi li għandhom proprjetajiet utli għal telf ta 'piż. Grazzi għalihom, il-ġisem jelimina biss l-ilma żejjed fit-tessuti, mingħajr ma jaffettwa l-fluwidu interċellulari prezzjuż.
5. Ingredjenti li jiffurmaw il-ħafur neħħi l-gagazza u jinnormalizzaw il-proċessi metaboliċi. Dixxijiet fuq il-bażi tagħhom jgħinu biex jitilfu flimkien ma 'gagazza u tossini ta' piż eċċessiv.
6. Il-kontenut enormi ta 'fibra jikkawża li l-passaġġ gastro-intestinali jaħdem tajjeb u b'mod attiv. Biż-żieda ta 'peristalsis, l-eċċess kollu jitneħħa mill-ġisem.

Propjetajiet utli oħra

Il- vitamini A u E li jinsabu fil-ħafur huma bbilanċjati sabiex jieħdu ħsieb is-saħħa tal-ġilda. Il-ġilda ssir żagħżugħa naturali, it-ton u l-elastiċità tagħha jiġu rrestawrati.

Minn żminijiet qodma ġie nnutat li l-ħafur għandhom proprjetajiet utli għall-istonku. Il-kompożizzjoni tiegħu jrażżan l-aċidità eċċessiva, biex b'hekk tnaqqas il-membrana mukuża irritata. Effett anti-infjammatorju jinkiseb bit-tqassim xieraq tal-ikel. Hija ħafur fuq l-ilma, l-iktar ikel li jinfirex għal gastrite u ulċeri.

L-aċidu pantoteniku jgħin biex jiddiġerixxi l-ikel u jiffaċilita x-xogħol ta 'l-istonku. Il-kompożizzjoni tiegħu ma żżidx il-bilanċ tal-pH, iżda tgħin biss biex taqsam il-prodotti għal partikuli żgħar li huma faċilment assorbiti mill-ġisem. Meta jitilfu l-piż bl-għajnuna tal-ħafur, dan il-mekkaniżmu huwa importanti ħafna, billi l-iżgħar partiċelli jagħtu l-enerġija u s-saħħa u ma jwasslux għal akkumulazzjoni żejda.

Ammont kbir ta 'kalċju fiċ-ċereali, jieħu kura tat-tessut tal-għadam, li huwa importanti ħafna bid-dieti. Fiha l-ħafur, l-inositol jiġġieled bi plakki atherosclerotic fil-bastimenti u jinnormalizza l-pressjoni.

Riċetti għat-telf ta 'piż ibbażati fuq il-ħafur

In-nuħħala tal-ħafur tintuża ħafna għat-telf tal-piż. Tħin oħxon jipprovdi xogħol tajjeb ta 'l-intestini, ineħħi l-gagazza kollha. Grazzi għal dawn l-azzjonijiet il-metaboliżmu huwa massimament attivat, u l-ġisem huwa aġġustat għal telf ta 'piż.

Porridge mill-nuħħala huwa msajjar għal madwar siegħa fuq l-ilma. Użah aħjar filgħodu, għax filgħaxija dak l-ikel jista 'jikkawża nefħa u skumdità.

Id-dekrizzjoni tal-ħafur hija ppreparata sempliċiment. 1-2 nuċċalijiet ta 'ħbub huma miksija f'1 litru ilma, jitħallew joqgħod għal 20 minuta u jieħdu nofs tazza 3 darbiet kuljum.

Prodotti mill-ħafur huma differenti u ilhom stabbiliti fil-kċina. Il-proprjetajiet utli tiegħu mhux biss itejbu l-ġisem, iżda huma indispensabbli biex jitilfu l-piż.