Jaqbeż fuq trampolin għal ħafna adulti tidher qisha divertiment u divertiment għat-tfal li ma joqgħodx mal-ġenituri solidi tagħhom. Madankollu, skond l-esperti, jaqbeż fuq trampolin għandu benefiċċju innegabbli mhux biss għat-tfal.
Benefiċċji tal-qbiż fuq it-trampolin
X'inhuma l-benefiċċji tal-qbiż fuq trampolin fl-opinjoni ta 'psikologi u tobba? Jirriżulta li dan it-tip ta 'divertiment u t-tip ta' attivitajiet sportivi jista 'jkollhom effett pożittiv fuq is-sistemi funzjonali varji tal-ġisem tal-bniedem:
- Il-proċess stess ta 'żieda u tnaqqis jikkontribwixxi għall-iżvilupp attiv tal-endorphin "ormon tal-ferħ" li jikkawża sens ta' ferħ u rkupru emozzjonali.
- Meta jsir il-qbiż, l-istimulazzjoni u t-taħriġ tal-apparat vestibolari, li tista 'tiffranka persuna minn mard tal-moviment waqt it-trasport, il-mard tal-baħar u tal-arja.
- L-attivazzjoni tan-nifs u t-titjib fiċ-ċirkolazzjoni jnaqqsu r-riskju ta 'mard kardjovaskulari.
- Il-qbiż fuq trampolin huwa utli biex jitilfu l-piż, minħabba li varjetà ta 'gruppi ta' muskoli jaħdmu, il- metaboliżmu jtejjeb, ix-xogħol tal-passaġġ gastro-intestinali jiġi stimulat u jsir ħruq attiv ta 'kaloriji.
- Dan it-tip ta 'divertiment għandu wkoll effett kożmetiku - itejjeb l-elastiċità tal-ġilda, jattiva n-nifs tal-ġilda u proċessi metaboliċi fis-saffi taħt il-ġilda.
B'mod ġenerali, jista 'jingħad li l-qbiż fuq it-trampolin itejjeb l-attività tal-muskoli, itejjeb it-ton u r-reżistenza tal-ġisem, għandu impatt psikoloġiku u emozzjonali pożittiv.
Kontra-indikazzjonijiet għat-trampolinar
Bħal kull tip ta 'attività fiżika u tagħbija, jaqbeż fuq trampolin jista' jġib mhux biss tajjeb, iżda wkoll ħsara. Dan it-tip ta 'sport huwa kontra-indikat f'għadd ta' mard tas-saħħa. M'għandekx tiżdied f'dawn il-mard:
- fraġilità ta 'għadam, osteoporożi;
- pressjoni għolja bi tendenza għal kriżijiet;
- anġina b'attakki ta ' takikardija ;
- forom severi ta 'dijabete u ażżma tal-bronki.