Id-dieta tal-kaboċċi hija kkunsidrata effettiva ħafna, minħabba li l-kaboċċa hija prodott siewi ħafna. Tinibixxi l-formazzjoni ta 'tumuri tal-kanċer, ittejjeb id-diġestjoni, barra minn hekk, hija utli f'mard tal-fwied u l-kliewi. Huwa maħsub li mhux kulħadd jista 'jegħleb id-dieta tal-kaboċċi għal telf ta' piż, għaliex Id-dieti tal-ħxejjex huma fost l-aktar diffiċli.
Imma ma jagħtux qabel iż-żmien. Biex tiżgura li dieta bħal din ma tkunx bored, aħna ser toffrilek żewġ għażliet għal dieta.
Dieta tal-Kaboċċa: Għażla 1
Kif nista 'nitilfu l-piż fuq il-kaboċċi? Kif tafu, il-kaboċċa hija prodott sodisfaċenti ħafna, u l-varjetà ta 'dixxijiet minnha hija aqwa. Dak li ma jistax int issajjar: insalati, ragout, sopop, rollijiet tal-kaboċċi, u ħafna aktar. Fortunatament għal dawk li jitilfu l-piż hemm prattikament l-ebda kaloriji, imma kemm tajjeb. Barra minn hekk, il-kaboċċa fiha ħafna meħtieġa għall-ġisem ta 'minerali, vitamini u fibra, meħtieġa għall-purifikazzjoni tal-musrana. U biex tagħmel inti mhux għajjien tal-kaboċċa, tista 'tuża varjetajiet differenti, kemm jekk ikunu bojod, Brussell, kohlrabi, Peking jew kulur.
Dieta tal-kaboċċa tal-menu għat-telf tal-piż:
Breakfast
Kafè mingħajr zokkor jew tè aħdar.
Ikla
Insla tal-Kaboċċa bil-karrotti, imħawwar b'1 kuċċarina ta 'żejt taż-żebbuġa.
Tista 'wkoll tiekol mhux aktar minn 200 gramma ta' laħam steamed.
Pranzu
Insalata minn frisk jew xruq.
Qabel ma torqod, tixrob tazza ta 'kefir ta' xaħam baxx.
Matul id-dieta, tista 'tixrob ammonti illimitati ta' zokkor jew kafè mingħajr zokkor, iżda huwa pprojbit li jikkunsmaw melħ, għaliex dewmien ta 'l-ilma fil-ġisem, li jirriżulta f'eedema. Iżda frott (ħlief għeneb u banana) u nofs bajd ta 'tiġieġa kuljum huma permessi.
Jekk f'daqqa waħda żżid l-aptit tiegħek, ħalli xi weraq tal-kaboċċi nej. Se timla l-istonku tiegħek, u int mhux se tħoss il-ġuħ għal xi żmien. Id-dieta tista 'tiġi rrispettata għal 7-10 ijiem. Ir-riżultati tad-dieta tal-kaboċċi ma jagħmlux tistenna. Jekk tissodisfa b'mod strett il-menu, għall-ħin kollu tista 'titlef sa 10 kg, skont il-piż inizjali tiegħek.
Dieta tal-kaboċċja għat-telf tal-piż: it-tieni għażla
Din l-għażla hija aktar popolari mill-ewwel. Il-kors ewlieni tad-dieta huwa l- soppa ta 'Bonn , li għandha tiġi kkunsmata matul il-ġurnata fi kwalunkwe kwantità. Hekk kif ħassew bil-ġuħ, kien hemm soppa.
Ir-riċetta għas-soppa ta 'Bonn
Ingredjenti:
- tadam - 6 biċċa;
- kull tip ta 'kaboċċa) - 1 pc;
- bżar ħelu - 2 biċċa;
- basla - 6 biċċa;
- karfus - zokk 1;
- mazz ta 'tursin.
Preparazzjoni
Aqta 'b'mod każwali l-ħxejjex (bars, ringlets, tibniet) u ferra l-ilma sabiex il-ħxejjex kienu kompletament mgħottijin miegħu. Wara t-tagħlijiet tas-soppa, aħna nnaqqsu s-sħana u ħallih sakemm il-ħaxix ikun imsajjar. Jekk mixtieq, tista 'żżid xi ħwawar, preferibbilment mingħajr melħ.
Il-bażi ta 'din is-soppa tal-majjal hi t-tursin u l-karfus, iridu jitpoġġew! Iżda ħafna nies li ppruvaw il-karfus ma jistgħux jieklu. Għalhekk, jekk qatt ma tiekolha qabel is-soppa tat-tisjir, ipprova, bhalu jew le. Wara dan, aħna nagħtuk parir biex issajjar biss kwart ta 'porzjon ta' soppa biex tiddetermina jekk tistax tiekolha għal ġimgħa.
Menu għal 7 ijiem
L-ewwel jum
- soppa;
- Frott ħlief banana, dulliegħa u bettieħa.
It-tieni jum
- soppa;
- il-ħxejjex kollha huma ħodor fi kwalunkwe forma.
Għall-ikel, 1 patata moħmija biż-żejt taż-żebbuġa hija permessa.
Jum 3
- soppa;
- Ħxejjex għajr il-patata;
- frott ħlief il-banana.
4 jum
- soppa;
- bosta banana;
- ħalib b'xaħam baxx.
Il-5 jum
soppa;- 500 g ta 'laħam mgħolli jew moħmi;
- tadam fil-bottijiet jew frisk - 6 biċċiet.
6 jum
- laħam;
- ħaxix aħdar.
Seba 'jum
soppa;- ross ismar;
- ħxejjex;
- insalata tal-frott.
Jekk tħoss li ma tistax toqgħod fuq din id-dieta, tiekol is-soppa ta 'Bonn għall-ikla u l-pranzu, għax f'kull każ ikun tajjeb. Biex tevita li titlef il-massa tal-muskoli, ma tirrakkomandax li tibqa 'għal dieta itwal minn ġimgħa.