Shaurma huwa lavash irqiq, fejn laħam, ħxejjex, zlazi u ħwawar huma mgeżwra. Jekk il-shawarma jiġi ppreparat mil-laħam tad-dieta f'konformità mar-regoli u n-normi kollha, dan id-dixx mhux se jagħmel ħsara, u l-kontenut ta 'kaloriji ta' tali shawarma mhux se jkun għoli wisq. Biex tikkontrolla l-kaloriji fix-shawarma, huwa aħjar biex issajjar it yourself fid-dar.
Calorie Shawarma bi tiġieġ
Fil-shawarma poġġi laħam differenti. Tiddependi aktar fuq it-tradizzjonijiet ta 'pajjiżi differenti. Per eżempju, fil-pajjiżi Għarab - din hija l-laħam ta 'ġemel jew nagħaġ. Nistgħu nilħqu shawarma ma 'tiġieġ, ċanga u majjal. L-iktar għażla fid-dieta għal dan id-dixx huwa l-użu ta 'flett tat-tiġieġ. Il-kontenut ta 'kaloriji ta' chowma bi tiġieġ imsajjar skond ir-riċetta klassika huwa ta '260 kcal. Mhux tant, meta wieħed iqis liema xnigħat qegħdin jiċċirkolaw dwar il-ħsara ta 'tali rappreżentant ta' fast food għal figura. Ikkalkula l-kontenut ta 'kaloriji ta' 1 ptażma shaurma huwa pjuttost diffiċli. Spiss f'shawarma fit-triq tista 'ssib majoseż u ketchup, li m'għandhomx ikunu f'dan id-dixx. Dawn il-bejjiegħa bla skrupli jissostitwixxu z-zalza tewm. Il-laħam jista 'jkun aktar xaħam. Għalhekk ir-riżultat: l-ammont ta 'kcal tali shawarma jista' bosta drabi jeċċedi l-kaloriji f'dixx tad-dar magħmul kwalitattivament.
Il-Ħsara ta 'Shawarma
Dan huwa prinċipalment dwar shawarma, imsajjar fit-triq f'kondizzjonijiet mhux sanitarji. Nimxu 'l bogħod mir-riċetti klassiċi tat-tisjir u shaurma orħos, bosta bejjiegħa joqtlu lill-klijenti tagħhom mhux biss għax-xiri ta' liri żejda, iżda wkoll għal mard possibbli. Dan id-dixx jista 'jkun fih ammont kbir ta' melħ u xaħam, u jikkontribwixxi għal żieda fil-piż. Spiss, minħabba kundizzjonijiet mhux sanitarji, shahurma magħmul fit-triq jista 'jippremja persuna b'infezzjoni gastrointestinali, indiġestjoni u ħafna problemi oħra mhux pjaċevoli. Dixx bħal dan jista 'saħansitra jipprovoka d-dehra ta' mard kardjovaskulari.