Għal ħadd, forsi, mhuwiex sigriet kif l-alkoħol jista 'jinfluwenza l-istat tas-saħħa tagħna u, direttament, fuq il-ġisem tagħna. L-alkoħol huwa sempliċement oversaturat bin-numru ta 'kaloriji inutli li ma jġorru l-ebda benefiċċju.
In-numru ta 'kaloriji fl-alkoħol
L-ewwelnett, ta 'min jinnota li anki 100 g ta' xorb alkoħoliku jista 'jkun fih aktar minn 350 kaloriji! Din iċ-ċifra hija sempliċiment inkonċepibbli għall-partitarji ta ' stil ta' ħajja sana u għal persuni li jaderixxu għal dieta.
- L-iktar xarba kalorika, forsi, tissejjaħ likur ħelu, huwa aħjar li tużah direttament fl-ikel biex ittejjeb it-togħma tad-dixx u fi kwantitajiet żgħar ħafna.
- Aktar fil-lista nallokaw xorb qawwi, bħal per eżempju vodka.
- Il-kaloriji tagħhom jinsabu fil-medda ta 'bejn 220 u 250 kcal.
- Ironikament, ix-xarba l-aktar sikura, f'termini ta 'kontenut ta' kaloriji, hija birra. Kontenut kaloriku ta 'dan l-alkoħol ma jaqbiżx il-45, madankollu, ma ninsewx li fi flixkun ta' birra ta '500 ml u ftit nies jillimitaw ruħhom għal xarba waħda, li fiha l-kaloriji bħal f'100 g ta' vodka, għalhekk mhux irrakkomandat li tabbuża birra.
Kif l-alkoħol jaffettwa telf ta 'piż?
Ta 'min jinnota li n-nutrizzjonisti esprimew opinjonijiet kontradittorji ħafna dwar din il-kwistjoni. Jekk inti ssegwi dieta stretta, it-tobba anki jirrakkomandaw li tixrob tazza inbid niexef kuljum biex iżżomm il-ġisem kollu f'tun. Iżda, jekk inti biss sostenitur ta 'nutriment tajjeb, għandek bżonn biss li tqis il-kaloriji li l-alkoħol fih fiha, biex tevita ħsara lill-ġisem. Barra minn hekk, ix-xorb alkoħoliku jista 'jqajjem l-aptit, li għal telf ta' piż jista 'jkollu konsegwenzi deplorevoli.
Għaliex l-alkoħol ma jistax jitlef il-piż?
Jekk organiżmu ikkaġunat mill-alkoħol jitlob ikel, iżda fil-ħin mhux se jirċevuh, allura jipposponi l-kaloriji kollha li ġew prodotti f'forma ta 'xaħam, "f'riżerva", biex ngħidu hekk. Dak hu għaliex għall-aħjar riżultat tad-dieti tiegħek għandek bżonn toqgħod lura minn alkoħol eċċessiv. U mument ieħor konvinċenti biex jiġi rrifjutat li tixrob l-alkoħol huwa kaloriji vojta, li jġorru alkoħol fil-forma ta 'karboidrati sempliċi, li jagħtu tagħbija projbittiva fuq il-frixa.
Sabiex tkun orjentat tajjeb lejn il-kontenut ta 'kaloriji, aħna nippreżentawlek tabella.