Ħarsa mill-qrib lejn il-widna tal-qamħ - kemm jekk tidwir bid-deheb, jew ix-Xemx innifsu ... Ukoll, il-qamħ jista 'jkun ta' ħsara u anke inutli meta kull qamħa tkun imkissra mid-dawl tax-xemx, sfaċċatament u bla dubju titfa 'dubju fuq ir-radjanza tax-xemx innifsu.
F'ħin wieħed (fis-snin meta l-Unjoni Sovjetika, volontarjament "sfurzat" biex "tħobb" qamħirrun), bdiet tissejjaħ "deheb Russu", għalkemm, biex tkun onest, ma 'Rus, ftit qamħ ftit li xejn għandu x'jaqsam miegħu.
Il-post tat-twelid ta '"deheb Russu" huwa l-Amerika Latina u Ċentrali, minn fejn, mill-art ta' l-Indjani, ġie miġjub mill-Ispanjoli mmexxija minn Columbus. Bil-mod iżda b'mod kostanti, il-widnejn waslu lejn ir-Russja, kien, bejn wieħed u ieħor, fis-seklu XVIII.
U issa x'inhu? Il-Ħelwa Indjana, jew pjuttost, il-ħobż ta 'kuljum tagħhom (dqiq fuq dak il-kontinent, bħal żejt veġetali, l-aktar qamħ), sar mistieden milqugħ fuq il-mejda tal-medda tan-nofs - aħna saħansitra ninkwetaw jekk huwiex possibbli li jagħli qamħ fuq dieta? Naturalment, fejn issa mingħajrha!
Il-Benefiċċji ta 'Corn Mgħolli
U issa, ejja nippruvaw għalina nfusna u nispjegaw kif il- qamħirrum imsajjar huwa tant utli, u li għalih in-nies iħobbhom apposta madwar id-dinja.
L-ewwel u qabel kollox, is-seħer u l-uniċità ta 'dawn il-widnejn huma li ma jassorbux "kimika" - taħt il-kelma użata ħafna, nitrati u sulfati, fertilizzanti varji li "jimmotivaw" it-tkabbir ta' "deheb Russu" .
Corn verament ma jittrasportax din l-abomina kollha fil-frott tiegħu, barra minn hekk, iżomm ukoll il-massimu tan-nutrijenti tiegħu waqt it-tisjir. Grazzi għal dan għandek bżonn qoxra ta 'qmuħ dens - huma fl-ilma, bħal piżelli, fażola, għads, ma jagħlix.
Jiġifieri, prodott li ma jagħmilx ħsara lill-ambjent u l-proprjetà tal-preservazzjoni ta 'sustanzi utli minkejja t-trattament bis-sħana - dawn huma l-ewwel żewġ punti li l-qamħ mgħolli utli.
Iżda, barra minn hekk, għandha wkoll tħares lejn liema vitamini fihom il-qamħ. L-ispettaklu huwa impressjonanti:
- vitamina B4 - qamħ bil-kontenut tagħha ta 'detenturi ta' reġistrazzjoni, u aħna għal dan il-kont, għandna l-opportunità li nbaxxu l-livell tal-kolesterol u "awtomatikament" biex jirregolaw l-ammont ta 'tessut xaħmi;
- vitamini-antiossidanti - A, E u C - jekk hemmx bżonn li wieħed jgħid li qed jitħabtu mal-proċessi tat-tixjiħ, jinterferixxi mal-iżvilupp tat-tumuri u jikkontribwixxi għall-produzzjoni tal-collagen?
- Vitamina H (bijotina) hija l-iktar utli għan-nisa li għandhom ġilda żejtnija u ta 'problema (maskra magħmula mill-cornmeal u mill-proteina tal-bajd tista' teħles kemm il-problemi kif ukoll it-tleqq żejtnija tal-ġilda);
- Barra minn hekk, fil-kompożizzjoni - fosfru, sodju , żingu, kalċju, manjeżju, jodju, ħadid, ram u anke deheb (dan mhux ta 'ħsara, imma anke pjaċevoli).
Meta mgħolli huwa aktar utli milli frisk ...
Il-qamħirrun huwa wieħed mill-ftit ħxejjex li huwa verament utli li jieklu f'forma imsajra. Naturalment, biex tiekol qamħirrum mhux ipproċessat, ftit ser jiġu mfakkra, iżda l-punt mhuwiex dan ...
Il-benefiċċji tal-qamħirrun mgħolli jidhru, qabel kollox, fuq is-saħħa ta 'nies b'diġestjoni ta' problemi. Pereżempju, il-konsum ta 'cobs mgħollija bit-togħma tal-butir (mill-mod, tradizzjoni tipika tal-Ġeorġja) huwa l-iktar utli fil-ġlieda kontra l-stitikezza.
A purina mis-soppa minn qlub imqadded tal-qamħ huwa muri minn pazjenti li għandhom gastrite, b'mard tal-fwied, sistema kardjovaskulari, b'ġade, gotta, epatite, kolelitijasi, kolekistite, eċċ. Id-dixx huwa nutrittiv, faċilment diġestibbli, proteina.
Ukoll fuq il-membrana mukuża ta 'l-istonku hija affettwata mill-benefiċċju mid-decoction ta' stigmi tal-qamħ - mill-mod, waħda mir-raġunijiet għalfejn il-qamħ huwa rakkomandat biex issajjar bi "xagħar".
L-uniku każ meta qamħ mgħolli juri mhux biss tajjeb, iżda wkoll ħsara, huwa koagulabilità tad-demm. Corn huwa utli għal nies bi fsada frekwenti u koagulazzjoni fqira, iżda huwa kontra-indikat għal dawk li diġà għandhom tromboflebite "fuq l-imnieħer".
Qamħ imħallat jitlef il-piż
Ftit iktar għoli diġà semmejna dwar il-kolin - il-vitamina B4, li "awtomatikament" tirregola l-livell tal-massa tax-xaħam. Dan huwa minnu, il-vitamina B4 hija responsabbli għall-kapaċità tal-ġisem li jirregola l-piż tiegħu b'mod indipendenti. Jiġifieri, il-konsum regolari tal-qamħ (mhux b'żieda ma ', biex titqiegħed b'mod ħafif, mhux razzjon tad-dieta, iżda minflok) jgħin biex jitilfu l-piż.
Barra minn hekk, żieda oħra ta 'qamħ f'din il-kwistjoni hija r-regolamentazzjoni tal-livelli taz-zokkor fid-demm. Il-qamħ huwa ħelu, u dan ifisser li jista ', bl-għajnuna tal-forza tax-xewqa tal-bniedem, jrażżan il-cravings għad-deżerta wara l-pranzu.