Tajlandiż boxing huwa l-arti marzjali eqdem li oriġinaw fit-Tajlandja. Huwa msejjaħ ukoll Muay Thai (li fit-traduzzjoni jfisser ġlieda Tajlandiża ħielsa). Min-natura tagħha huwa simili għal tipi oħra ta 'battalji ta' Indochina, iżda għandha wkoll differenzi qawwija. F'Muay Tajlandiżi moderni, il-puntelli jitħallew jiġu mtaqqbin bi fists, minkbejn, saqajn, shins jew irkopptejn, li għalihom huwa msejjaħ ukoll "il-ġlieda tat-tmien partijiet". Illum it-Tajlandiż tal-boksing għall-bniet huwa popolari, li spiss jiġi offrut bħala korsijiet ta 'awto-difiża.
Boxing Tajlandiż għan-nisa
Minkejja l-fatt li l-Muay Thai tinvolvi battalja ta 'kuntatt, il-bniet involuti fil-boksing Tajlandiż qed jiżdiedu u akbar kuljum. Dan mhux sorprendenti, minħabba li l-firxa ta 'benefiċċji minn dan it-taħriġ hija għolja ħafna:
- Il-klassijiet fil-boxing Tajlandiż huma sostitwiti minn eżerċizzji ta 'tiġbid u separati għall-warrani, l-istampa, is-saqajn u s-sider. Dan jippermettilek iżżomm il-figura tiegħek fil-forma, mingħajr ma tagħmel sforzi separati.
- Taħriġ regolari, ipprovda dieta raġonevoli, jikkontribwixxi għan-normalizzazzjoni tal-piż u jtejjeb il-figura.
- Li tkun involut fl-arti marzjali, il-mara ssir aktar dexteruża, graceful u graceful.
- Wara bosta xhur ta 'taħriġ bħal dan, mara tibda tħossok kunfidenti ħafna, għax hi tifhem li hi tista' tirrifjuta assolutament kull ħadd.
- Aktar ma t-tfajla tattendi t-taħriġ, l-aħjar hija l-proprjetarja ta 'l-awto-difiża.
Peress li l-kowċis jixtiequ jmorru meta mara tkun imqabbda f'Balton Tajlandiż, ir-raġel ma jinsewx li jneħħi ż-żibel jew jaħsel id-dixxijiet u t-tfal iġibu biss marki eċċellenti mill-iskola. Il-benefiċċji ta 'dawn l-eżerċizzji huma għoljin ħafna, ħafna iktar kompluti milli mill-kundizzjoni tas-soltu.
Tajlandiż boxing - taħriġ
It-taħriġ huwa pjuttost dinamiku, u jinkludi ħafna eżerċizzji utli għall-koordinazzjoni tal-movimenti, is-saħħa, id-destrezza u t-tiġbid, li permezz tagħhom iseħħ l-iżvilupp kumpless tal-ġisem. Diġà wara l-ewwel klassijiet, il-bniet jiċċelebraw il-bidliet fihom infushom u l-attitudni tagħhom.
Fil-vidjo, tista 'tara preżentazzjoni qasira tat-taħriġ, li tinkludi tisħon twil u taħriġ, li jaħdem fuq il-lanġas u anki battalja ta' kuntatt f'tagħmir sħiħ. Tibżgħux minn dawn l-attivitajiet - l-ebda wieħed ma jġiegħlek tiġġieled jekk għadek mhux ċert li se tagħmel dak kollu li hu dritt. Permezz tal-ħiliet miksuba, tista 'ttejjeb l-istat mentali u fiżiku tiegħek u ssir aktar kunfidenti ħafna.