Dejjem ġuħ għal raġunijiet

In-nutrizzjoni hija meħtieġa għal persuna sabiex iżżomm il-ħajja u l-attività. Madankollu, l-użu ta 'ammonti eċċessivi ta' ikel mhux biss ma jwassalx għas-saħħa, iżda wkoll jeħżienha. Jekk persuna dejjem trid tiekol, huwa meħtieġ li tiddetermina r-raġunijiet għal dan u fuq il-bażi tagħha tagħmel pjan għal aktar azzjoni.

Ir-raġunijiet għaliex dejjem trid tiekol

Il-ġuħ permanenti jista 'jkollu kawżi fiżjoloġiċi:

1. Ipogliċemija . F'din il-marda, persuna għandha livell baxx ta ' zokkor fid-demm . Minbarra l-ġuħ, l-ipogliċemija tidher minn għeja, uġigħ ta 'ras, għaraq, rogħda. L-ipogliċemija sseħħ bħala riżultat ta 'funzjoni anormali tal-fwied.
2. Id-dijabete . Bid-dijabete, iċ-ċelloli ma jsibux biżżejjed glukożju, sabiex il-moħħ jibgħat sinjali dwar il-ħtieġa li jieklu. B'monitoraġġ kostanti tal-livelli ta 'l-insulina, huwa possibbli li jitnaqqas is-sens ta' ġuħ.
3. Sindrome premenstruali . Is-sensazzjoni tal-ġuħ hija sintomu komuni ta 'sindrome premenstrual. Fenomeni bħal dawn huma assoċjati mal-varjazzjoni tal-isfond ormonali u jsiru fl-ewwel jiem wara l-bidu tal-mestrwazzjoni.
4. Użu tad-droga. Xi mediċini, speċjalment antidipressanti, jistgħu jikkawżaw sens ta 'ġuħ. Jekk is-sensazzjoni ta 'ġuħ issir uġigħ, għandek tikkonsulta lit-tabib.
5. Anemija, nuqqas ta 'vitamina, nuqqas ta' minerali importanti. L-ikel żbilanċjat u l-ikel żgħir u l-vitamini u l-minerali jistgħu jwasslu għal sens ta 'ġuħ koroh. Ħassar dan is-sens jista 'jkun billi żżid mad-dieta ta' arrikkit bil-prodotti minerali u vitamini.
6. Problemi fix-xogħol tas-sistema endokrinali.

Iżda minbarra raġunijiet fiżjoloġiċi, hemm kawża psikoloġika għal ġuħ kostanti. Spiss l-aptit jogħla fil-preżenza ta ' stress kroniku. Ħafna nies f'sitwazzjonijiet ta 'ansjetà u ansjetà jinġibdu għall-ikel sabiex jiksbu pjaċir u jtejbu l-burdata tagħhom. Huwa interessanti li ma 'stress fuq perjodu ta' żmien qasir, l-aptit ta 'persuna tisparixxi. Madankollu, jekk L-istress jiġi ripetut spiss, allura l-ormon tal-kortisol jibda jiżviluppa, li jżid l-aptit.

Kif jitilfu l-piż, jekk dejjem trid tiekol?

Ix-xewqa kostanti li tiekol mhix in-norma. Spiss huwa minħabba drawwiet ta 'ikel mhux xierqa. F'dan il-każ, in-nutrizzjonisti jirrakkomandaw li tiġi ffissata skeda ta 'ikliet u tiżdied il-konsum ta' ilma nadif.

Dawk li kostantament jixtiequ jieklu bil-lejl għandhom bżonn jirrevedu d-dieta tagħhom. Huwa probabbli li l-korp irċieva inqas matul il-jum tas-sustanzi meħtieġa. L-ikel għandu jkun saturat b'sustanzi utli. Biex ma jiddevjawx bil-lejl, tista 'tixrob qabel ħġieġ ta' kefir b'ħafna xaħam.