Id-dieta Ġeisha Ġappuniża hija popolari mad-dinja kollha minħabba l-effett qawwi tagħha, li tiddistingwiha mill-kontropartijiet tagħha. Barra minn hekk, hija bbażata fuq green tea - iżda din ix-xorb tgħaġġel il-metaboliżmu u tippermetti li tnaqqas l-aptit tiegħek. Fl-istess ħin, ma tħossokx imdejjaq jew għajjien minħabba l-proprjetajiet ta 'toning ta' tali xarba.
Dieta Geisha: Il-Bażiċi
Ta 'min jinnota li din is-sistema hija mfassla primarjament għal dawk li jgħixu ħajja sedentarja, peress li d-dieta hija żgħira ħafna - li tiżgura l-effettività tad-dieta ta' geisha. Madankollu, tinkwetax, ma tħossokx bil-ġuħ.
Fuq id-dieta proposta, inti għandek tonfoq 5 ijiem, u tista 'tirrepeti d-dieta biex tingħalaq f'ġimgħa. Dan mhux biss itejjeb ir-riżultat, iżda wkoll ripetutament inaddfu l-korp ta 'tossini u tossini.
Matul il-ħamest ijiem kollha għandek dieta strettament preskritta, li għaliha ma tistax iżżid xi ħaġa. Jekk tonqos - ibda mill-ġdid. Id-dieta tinkludi biss tliet prodotti:
- Kolazzjon : ftit kikkri ta 'tè aħdar bil-ħalib (1: 1) mingħajr zokkor.
- Ikla : ħġieġ ta 'ħalib sħun, tazza ta' ross mgħolli mingħajr melħ.
- Pranzu : ħġieġ ta 'tè aħdar bil-ħalib (1: 1) mingħajr zokkor, kikkra ta' ross mgħolli mingħajr melħ.
Din id-dieta hija ħielsa mill-melħ, għalhekk tirrifjuta mhux biss il-melħ, iżda wkoll il-ħwawar li fihom hija inkluża. Jekk issegwi r-rekwiżiti kollha eżattament, tista 'tinżel minn 2 sa 4 kilogrammi.
Bħal kull dieta qasira, mhix se jkollha effett fit-tul jekk tmur lura għal dieta normali. Fl-aħħar tal-kors, għandek iżżomm l-ikel korrett jew separat u tevita xaħmija u ħelu.
Dwar id-dieti għall-geisha
Il-proprjetajiet ta 'l-isturdament tat-te aħdar bil-ħalib ilhom magħrufa. L-ewwelnett, din ix-xarba faċilment telimina l-ġuħ. It-tieni, jaċċelera l-metaboliżmu u l-forzi biex jaħarqu b'mod attiv ix-xaħam. It-tielet, ittejjeb il-kafè u tistimula l-attività mentali. U dan minkejja l-fatt li l-kontenut ta 'kaloriji ta' tè aħdar bil-ħalib huwa daqs il-valur kaloriku tal-ammont ta 'ħalib li żżid, peress li m'hemmx kaloriji fit-tè nnifsu. Jekk tixrob tazza ta 'xorb, li fiha 100 g (nofs tazza) tal-ħalib hija ta' 2.5% xaħam, allura x-xorb tiegħek jagħti biss 51 kaloriji.
F'dan il-każ, tista 'tkompli tnaqqas il-kontenut ta' kaloriji tal-prodott, jekk tippreferi ħalib ta '1.5% xaħam, iżda dan jista' ma jkunx daqshekk sodisfaċenti. Fi kwalunkwe każ, il-ħalib m'għandux ikun aktar minn 2.5%. Mill-mod, l-azzjoni tat-te aħdar bil-ħalib tkun tant qawwi biss jekk ma żżidx iz-zokkor (li, madankollu, huwa pprojbit fid-dieta).
Minbarra t-te u l-ħalib, ir-ross jintuża fid-dieta. Tinsa r-ross abjad qamħ tond, twil, steamed u kwalunkwe tip ieħor ta 'ross - mhux għalik u f'tali dieta tista' toħloq stitikezza. Għalik, biss ross kannella jew selvaġġ (iswed), li jista 'jinxtara f'xi supermarkits jew ħwienet tal-ikel tas-saħħa, huwa adattat. Huwa dan it-tip ta 'ross li jżomm il-fibra, u mhux prodott raffinat, u se jibbenefika lill-ġisem. Mill-mod, fil-pranzu ross u ħalib jistgħu jiġu kkombinati u jittiekel fil-forma ta 'soppa.
Fiha nnifisha, ross mingħajr melħ mhuwiex dixx tassew sabjuż, imma jekk inti issajjar f'sistema ta '
Contra-dieta geisha
Bħal kull sistema, dieta ġeisha ma toffrix kull persuna. Biex tirrifjuta l-applikazzjoni tagħha ssegwi lil dawk li:
- ibati minn gastrite, ulċera;
- iġġorr tifel;
- treddigħ;
- għandu mard kroniku ta 'organi interni.
Fil-każ ta 'l-aħħar, ikun tajjeb li tikkonsulta ma' tabib, minħabba li hemm possibbiltà li l-marda partikolari tiegħek ma tagħtix riskju b'din id-dieta.