In-nutrizzjoni għall-anemija hija diretta għal żewġ għanijiet: minn naħa, il-persuna teħtieġ li saturat il-pazjent bl-ossiġenu, fuq in-naħa l-oħra biex telimina d-defiċjenza assoċjata tal-ħadid. Dawn l-għanijiet jistgħu jinkisbu sempliċement jekk regolarment tiekol kif tobba jirrakkomandaw. Dieta b'anemija ta 'defiċjenza tal-ħadid hija l-aktar metodu mediku qawwi li jippermettilek tħossok multa.
Nutrizzjoni għal anemija fl-adulti u fit-tfal
It-trattament b'anemija l-ewwelnett għandu jsolvi l-problemi tagħna b'nuqqas ta 'elementi, li wasslu għal din il-marda. L-ewwelnett, jinkludu l-vitamina B12, l-aċidu foliku u l-ħadid. Huwa importanti li wieħed jiftakar li xi drabi l-anemija hija relatata mill-qrib ma 'defiċjenza ta' emoglobina - hija proteina li l-funzjoni tagħha hija li ġġorr l-ossiġnu mill-ġisem. Ħasra l-organiżmu tal-fgar tiegħek, ħalliha tirkupra, li taderixxi ma 'dieta ta' anemija.
Ikkunsidra liema ikel għall-anemija għandu neċessarjament ikun parti mid-dieta tiegħek:
- ċanga, fwied;
- Ħut, frott tal-baħar, gajdri;
- bajd;
- tofu;
- għads;
- żbib.
Huwa importanti li tagħmel id-dieta tiegħek b'tali mod li dan l-ikel ikun involut fid-dieta tiegħek kuljum. Pereżempju, il-bajd - għall-kolazzjon, sandwich ma 'tofu - għal kolazzjon ieħor, għads għall-ikel, ftit żbib għal snack f'nofs il-għodu u ħut / laħam taċ-ċanga b'ħxejjex għall-pranzu.
Huwa wkoll importanti li jiġi żgurat aktar li l-ġisem jista 'jiddiġerixxi l-ħadid b'mod xieraq - għal dan, jeħtieġ vitamina Ċ, li hija abbundanti fil-ħaxix bil-weraq aħdar, lumi u kiwi. Biss meta dawn ir-regoli jiġu osservati, in-nutrizzjoni b'anemija ta 'defiċjenza tal-ħadid se jkollha effett terapewtiku fuq il-ġisem.
Id-dieta fl-anemija: lista ta 'projbizzjonijiet
In-nutrizzjoni minħabba anemija ma tħallikx u mingħajr il-lista żgħira tiegħek ta 'ikel li għandu jintrema. Dawn is-sustanzi kollha huma esklużi għax jinterferixxu ma 'l-assorbiment tal-ħadid. Il-lista tinkludi:
- mandolin;
- ġewż, nuħħala;
- spinaċi;
- ċikkulata, berries;
- te;
- fażola msajra.
L-iktar ħaġa spjaċevoli li tagħti l-anemija hija sensazzjoni kostanti ta 'għeja u eżawriment. Meta tmur għad-dieta proposta, tkun sorpriż li tinnota li ħafna sintomi spjaċevoli bdew jonqsu, u intom għal darb'oħra mimlija bil-qawwa u l-enerġija. Kull min irnexxielu jkun fi stat ta 'qabel il-memorja huwa probabbilment lest għal ħafna biex jeħles minnu. Issa taf kif tista 'tikseb titjib sinifikanti. Imma taf ftit - għandek bżonn tagħmel dan regolarment!