Id-dieti Mono huma differenti ħafna, għalkemm mhumiex murija lil kulħadd. In-nutrizzjonisti qed iwissu attivament li jkunu kawti meta jibdlu d-dieta b'mod radikali favur prodott wieħed. Huwa possibbli li l-korp jirreaġixxi għalih pjuttost differenti milli mistenni. Iżda hemm eċċezzjonijiet hawnhekk, per eżempju, dieta tal-ħafur , li l-menu tagħha huwa sempliċi u għandha bħala bażi l-poriġ tal-ħafur familjari, irħas u utli ħafna, supplimentat b'in ingredjenti oħra. Mono-dieta bħal din prattikament m'għandha l-ebda kontra-indikazzjoni, huwa rakkomandat anke għall-anzjani. Huwa jgħin b'mod gradwali u mingħajr ħafna stress biex inaqqas il-piż, jiffissawh, inaddfu l-ġisem u jaqilbuh b'valuri ta 'valur u oligoelementi, li tant huma fil-ħafur.
Menu tad-dieta tal-ħafur
Monodiet għandu jdum mhux aktar minn sebat ijiem, matul dan iż-żmien fuq il-ħafur jista 'jitlaq sa għaxar kilogrammi. Naturalment, jekk issegwi r-regoli u r-regolamenti kollha: tiekolx qabel tmur torqod, tixrob żewġ litri ta 'likwidu. Ukoll, zokkor, melħ, żejt, għasel u ħlewwiet oħra ma jistgħux jintużaw. Huwa dovut għall-esklużjoni ta 'dawn is-sustanzi tant effettivi għad-dieta tal-ħafur li titlef il-piż fil-menu li fih mhux biss il-ħafur fuq l-ilma u mingħajr ħwawar, iżda wkoll ħaxix u frott frisk u mgħolli. Tista 'żżidhom direttament mal-majjal, tista' tiekol mingħajrha. Iżda mill-inqas tnejn jew tlett ijiem għandek bżonn "toqgħod" fuq il-ħafur waħdu.
Il-menu għall-ġimgħa għal dieta tal-ħafur jista 'jkun xi ħaġa bħal din:
- għall-kolazzjon - flejks steamed;
- Ikla - Kefir jew insalata tal-ħxejjex;
- lunch - porridge tal-ħafur (jista 'jkun bil-ħxejjex);
- snack - meraq tal-ħxejjex jew kefir;
- pranzu - xi frott, minbarra l-banana u l-għeneb.
Reviżjonijiet tal-menu ta 'dieti tal-ħafur ta' nies li ddeċidew li jippruvaw dan il-metodu li jitilfu l-piż fihom infushom, l-aktar pożittiv. Dan jindika direttament l-effikaċja u l-effettività għolja tiegħu.