Enerġetika fid-dar

Matul il-proċess tat-taħriġ, idealment, naħdmu b'mod attiv l-ilma. Aħna għaraq, nikseb għajjien, titlef l-umdità permezz tan-nifs u l-għaraq - l-ilma, mod verament tajjeb biex tikkumpensa għat-telf tal-ġisem u terġa 'ssaħħaħ. Imma x'jiġri jekk aħna ngħaqqdu l-funzjoni tan-normalizzazzjoni tal-bilanċ tal-melħ ilma u possibbiltajiet oħra - vitaminizzazzjoni, tonifikazzjoni, reżistenza akbar, ħruq tax-xaħam , eċċ. Kien ideat bħal dawn li żaru l-kap ta 'dak li ħareġ bl-enerġija.

L-enerġija hija meħtieġa għalina biex tkabbar il-fluwidu, in-nutrijenti u żżid is-saħħa u r-reżistenza. Dawn ix-xorb jistgħu jinxtraw minn ħwienet tan-nutrizzjoni ta 'l-isports, jew tista' tipprepara xarba ta 'l-enerġija tad-dar.

Vantaġġi tal-inġiniera tal-enerġija fid-dar

Ħafna nies huma inklinati biex iħejju lill-inġiniera tal-enerġija fid-dar biss minħabba li huwa psikoloġikament diffiċli għalihom li jixorbu xarba, mhuwiex ċar minn dak magħmul, mibjugħ f'ħwienet b'xorb sportiv. Barra minn hekk, dak billi tipprepara xarba enerġetika fid-dar, taf żgur li m'hemm l-ebda "kimika" fiha, inti wkoll tikseb in-numru ta 'vantaġġi li ġejjin:

• iffrankar tal-flus - l-enerġija mixtrija, kif, tabilħaqq, in-nutrizzjoni tal-isports kollha speċjalizzata u ta 'ditta, jiswew ħafna;
• inti tagħżel it-togħma u l-kompożizzjoni tiegħek se tkun l-enerġija tiegħek;
• l-inġinier tal-enerġija li ssajjar ma jvarjax fl-effiċjenza mill-Analog mixtri.

Aħna nħejju l-inġinier tal-poter

Aħna ngħaddu mit-teorija sal-prattika, u qed naħdmu mill-qrib dwar kif nagħmlu inġinier tal-poter fid-dar. Għal dan il- għan ser ikollna bżonn ingredjenti sempliċi li jistgħu jinxtraw fi kwalunkwe maħżen u farmaċija.

Ħafna drabi huwa:

• Basktijiet tat-te;
• aċidu askorbiku;
• pilloli tal-glukożju;
• tintura ta 'Eleutherococcus;
• għasel;
• meraq tal-lumi;
• tintura ambra;
• ilma.

Nibdew bl-eħfef mod biex nagħmlu xarba ta 'l-enerġija. L-ewwel għandek bżonn tibred te qawwi - 3 boroż ta 'te iswed għal 300 ml ta' ilma. Imla l-boroż b'ilma jagħli, ninsistu 10 minuti. Aħna ferra l-weraq tat-te fi flixkun ta '1/2 litru, żid ilma mgħolli kiesaħ fuq il-wiċċ.

Żid mal-flixkun 20 pillola ta '50 mg ta' aċidu askorbiku kull waħda, jitħawwad sakemm tinħall. Ahna nkessah u jiehdu mat-tahriğ. Ix-xarba togħma bħal sajf, tè kiesaħ, mibjugħa fi fliexken tal-plastik.

Ikkunsidra wkoll mod aktar kumpless li jmur lilna waqt it-taħriġ u mingħajr kaffeina (bħal fil-każ tat-te iswed).

Għal dan, tisħon 1 litru ta 'ilma tal-mejda, żid 1-2 tablespoons. għasel, 0.3 g ta 'aċidu succinic, tintura ftit alkoħol ta' Eleutherococcus / ginseng / Schizandra / radioli.

Ixrob biex tberred u tixrob qabel, u waqt it-taħriġ.