Min ta 'l-onorevoli sbieħ ma ħolma li tħares bħal sbuħija minn rivista tleqq? Li jkollok figura delikata mhux biżżejjed biex ħolma. Ħafna bniet u nisa anzjani jippruvaw metodi differenti ta 'telf ta' piż. Waħda minnhom hija d-dieta tal-kaboċċi.
Kaboċċa Dieta - kemm tista 'titlef?
Għal dan il-metodu, xi tip ta 'ħxejjex jiġi ttrasformat, iżda t-tobba jagħtu parir lill-għażla ta' libsa bajda. Mhuwiex b'kumbinazzjoni rakkomandat li tingħata preferenza lil din il-ħaxix, minħabba li għandha s-sustanzi importanti kollha għal kull ġisem tal-bniedem. Grazzi lilu, l-intestini jiġu mnaddfa, li se jaffettwaw b'mod favorevoli l-proċess stess li jitilfu l-piż.
Jekk mara ssegwi għan b'ħxejjex biex tgħid addendju għal dejjem ma 'liri żejda, wara li ssegwi r-regoli kollha, huwa pjuttost realistiku li jitilfu l-piż b'iktar minn għoxrin kilogramma kull xahar. Hemm ħafna dieti tal-kaboċċi. Fil-quċċata l-aktar effettiva - il-menu fuq ħaxix wieħed, jew ma 'kefir. Hemm dieti għal tlieta, ħames, seba 'u għaxart ijiem. Dieta tal-Kaboċċa mnaqqsa b'24 kg kull xahar hija għażla eċċellenti għal dawk li huma mistennija li jibdlu radikalment.
Kaboċċa Dieta għal Telf ta 'Piż
Għal min iħobb din il-ħxejjex, b'dan il-mod il-bidliet u l-irqaq jidhru offerta li toffri ħafna. Ma 'dan inti tista' tagħmel insalati Delicious jew tiekol f'forma pura. Jekk ma tħobbx qalilha, irrifjuta aħjar b'dan il-mod biex jitilfu l-piż u jagħżlu għażla oħra. Il-menu tad-dieta tal-kaboċċa għandha varjetà:
- Kolazzjon - tè mingħajr togħma. Hypotonics aħjar biex tixrob te aħdar minflok kafè jew te iswed.
- L -ikel huwa insalata friska bil-karrotti, imħawwar biż-żejt taż-żebbuġa. Tista 'tiekol biċċa ta' laħam dgħif jew tiġieġ. Il-laħam, jekk mixtieq, jista 'jalterna ma' ħut, iżda għandu jkun mgħolli jew imsajjar bil-steam. Idealment, agħżel ħut baxx ta 'xaħam. Porzjon ta 'ħut, laħam - mhux aktar minn mitejn gramma.
- Pranzu - insalata minn frisk jew xruq. Il-menu jista 'jiġi supplimentat bil-bajd tas-summien, jew nofs tiġieġ u frott minn fejn jagħżlu. Ftit sigħat qabel l-irqad, għandek tixrob tazza waħda ta 'kefir.
Irrepeti dan il-metodu ta 'telf ta' piż mingħajr ħsara sinifikanti għas-saħħa tista 'biss wara 2 xhur. B'dan il-metodu li jitilfu l-piż bħala dieta tal-kaboċċja għandhom jiġu esklużi:
- prodotti tal-forn;
- ħelu;
- xorb alkoħoliku;
- zokkor.
Dieta tal-Kaboċċa għal 7 ijiem
Jekk l-għan huwa li jitilfu l-piż bi tliet kilogrammi, id- dieta tal-kaboċċi għal 7 ijiem tkun aċċettabbli, liema menu huwa differenti ħafna, u dan ifisser li ma jkollokx għalfejn toqgħod ġuħ:
- It-Tnejn : dixx mimlija bil-jogurt ta 'karrotti u kaboċċi; porridge buckwheat; tuffieħ; kafè jew tè.
- It-Tlieta : insalata ta 'kaboċċi bojod, ħjar u tadam f'żejt veġetali; tiġieġ mgħolli; żewġ kikkri ta 'tè.
- L-Erbgħa : dixx tal-kaboċċi, weraq tal-ħass, piżelli ħodor fiż-żejt veġetali; stokkafixx moħmi fil-krema qarsa; tazza waħda ta 'kafè iswed jew tè.
- Il-Ħamis : insalata mimlija bil-jogurt ta 'kaboċċi bojod, karrotti, tuffieħ; dundjan mgħolli; żewġ kikkri ta 'tè.
- Ġimgħa : insalata minn kaboċċi, weraq tal-ħass, fażola tal-asparagu, piżelli ħodor fuq il-jogurt; ġobon (fused); kafè.
- Is-Sibt : dixx mimli bil-jogurt naturali minn bżar abjad, bżar Bulgaru, tadam; casserole minn 2 bajd, ġobon cottage bi ftit xaħam; tazza ta 'tè jew kafè.
- Il-Ħadd : insalata ta 'karrotti friski, kaboċċi bojod u tuffieħ, liebsa bil-jogurt; laħam taċ-ċanga moħmija; grejpfrut; tazza tal-kafè.
Dieta fuq soppa tal-kaboċċa
Il-ħolm li ssir sid ta 'figura attraenti, in-nisa jippruvaw modi differenti biex jitilfu l-piż. Xi wħud minnhom sorpriża b'mod sorprendenti. Wieħed minn dawn il-metodi huwa mono-dieta tal-kaboċċi. Hija waħda mill-aktar imħabba għal ħafna nisa, minħabba li hija baxxa f'kaloriji u rikki fil-fibra. Segwi l-istruzzjonijiet meħtieġa għal ġimgħa. Matul dan il-perjodu, hemm iċ-ċans li tgħid addiju għal ħames liri żejda.
Il-ġimgħa sħiħa l-soppa tista 'tiekol kull meta trid u fi kwalunkwe ammont. Minħabba dan, ma ssegwix sens ta 'ġuħ, peress li ta' spiss jiġri fuq dieti oħra. Is-soppa tal-Kaboċċa hija l-bażi tad-dieta kollha, iżda fid-dieta hemm ikel ieħor li jista 'jtejjeb l-effett tal-ħruq tax-xaħam. Dan il-metodu ta 'kif jitilfu l-piż ikun ideali meta jkollok bżonn jitilfu l-piż fi ftit ġranet.
Dieta fuq sauerkraut għal telf ta 'piż
Jekk xi nies jippreferu jitilfu l-piż billi jieklu reġina ġdida ta 'ġonna tal-ħxejjex, allura oħrajn jagħżlu telf ta' piż fuq is-sauerkraut, li r-riżultati tagħhom huma ta 'pjaċir ukoll għan-nisa. Grazzi għal sauerkraut, is-sistema diġestiva ttejjeb. Dan il-ħxejjex jgħin biex tiżdied il-produzzjoni ta 'ċelloli b'saħħithom madwar il-ġisem kollu, u jitnaqqas il-kolesterol .
Ir-regola ewlenija ta 'dan il-metodu li jitilfu l-piż huma porzjonijiet żgħar u ikliet frekwenti. Grazzi għal dan ir-reġim, huwa possibbli li ngħid addiju għal żewġ jew tliet kilogrammi f'ġimgħa biss. Menu tad-dieta:
- Kolazzjon - poriġ fl-ilma, xarba mingħajr zokkor.
- Ikla - laħam, tjur jew ħut għal koppja ma 'insalata mill-kaboċċi qarsa.
- Ikla - Insalata tal-kaboċċa, porzjon tal-ħobż.
- Pranzu - insalata mill-bajd (1 jew 2).
Dieta Kaboċċa - il-vantaġġi u l-iżvantaġġi
Dan il-metodu ta 'trasformazzjoni għandu bosta vantaġġi. Waħda minnhom hija effiċjenza għolja. Madankollu, id-dieta tal-kaboċċa għandha wkoll kontra-indikazzjonijiet. L-iżvantaġġ ta 'dan il-metodu ta' trasformazzjoni huwa żbilanċ. Spiss, persuna ta 'dieta tista' tesperjenza dgħufija, uġigħ ta 'ras, sturdament. F'tali menus m'hemmx biżżejjed vitamini u minerali. Għalhekk, kull min iddeċieda li jipprova dan il-metodu biex jitilfu l-piż, huwa importanti li tieħu mediċini bijoloġikament attivi.