Insalata tal-frott bil-jogurt

Insalati ħfief u ta 'frott b'kaloriji baxxi huma element indispensabbli ta' diversi menus tad-dieta, wieħed mill-platti prinċipali tal-kċina fużjoni. Kif tipprepara insalata tal-frott? Hemm ħafna riċetti, u b'mod ġenerali l-preparazzjoni ta 'l-insalata hija qasam mill-isbaħ għall-manifestazzjoni tal-fantasija kulinari personali tiegħek, il-ħaġa prinċipali f'din il-kwistjoni hija sens ta' proporzjon u armonija. Għalhekk, huwa prattikament inutli li tistaqsi kif tagħmel insalata tal-frott - tuża kwalunkwe riċetta xierqa, timmodifikahom, toħloq, tivvinta, tipprova.

Dressing għall-insalata tal-frott

Milli timla l-insalata tal-frott? Ukoll, ċertament mhux majoneż. Hemm għażliet differenti: tista 'tuża jogurt b'kontenut baxx ta' xaħam, li huwa preferibbli, jew krema (krema qarsa) u anke żjut veġetali differenti. Tista ', ovvjament, toħroġ b'mezzi aktar kumplessi, per eżempju, uża taħlita ta' jogurt ma 'meraq tal-frott u għasel.

Insalata tal-frott bil-banana

Tista 'tagħmel insalata tal-frott ħafif bil-jogurt, per eżempju, minn banana (1-2 biċċiet), oranġjo (1 biċċa), kiwi (2 biċċiet), qara (1 biċċa), lanġas (1-2 biċċiet). Naturalment, il-jogurt għall-mili huwa l-aħjar għażla minn krema magħmula mill-dar jew krema qarsa. Qabel il-preparazzjoni, aħna se aħsel il-frott fl-ilma tax-xemx u nixxef b'sonn napjent nadif. Naddaf b'attenzjoni l-kiwi mill-qoxra, naddaf l-oranġjo, qatgħat bir-reqqa l-ġilda minn kull wieħed mis-segmenti sabiex tesponi l-istruttura granulari. Il-banana, ukoll, jeħtieġ li titnaddaf. Il-lanġas għandhom jinqatgħu f'4 partijiet kull wieħed u niżżlu l-qalba. Sprinkle flieli tal-lanġas bil-meraq tal-lumi, sabiex ma tiskurax. Aħna se nqatgħu l-frott kollu b'mod arbitrarju, iżda mhux irfinut sewwa u sewwa l-pjastri (biċċiet żgħar ftit ta 'kull frott) fil-fuħħar. Pour jogurt kull porzjon ta 'insalata u tista' tiġi notifikata fit-tabella. Il-parteċipanti tal-festa jgħaqqdu b'mod indipendenti (jew ma ħallatx) din l-insalata wunderbare tal-frott bil-jogurt. Tista 'tuża l-apple, mango, banana, kiwi, ġewż minflok dawn l-ingredjenti. Jew avokado, mango, ananas, nuċiprisk, ġobon. L-għażliet ta 'kombinament huma ħafna.

Insalata bil-bettieħa

Tista 'tipprepara insalata tal-frott, anke bi frott "whimsical", bħal melon.

Ingredjenti:

• 1 bettieħa (muscata jew ananas aħjar) gramma ta '200;
• 4 frott tal-kiwi;
• 1 tuffieħ ħelu u qares;
• 2 ħawħ jew nuċiprisk;
• Brandy ta '30 ml (jew rum ħafif, jista' martini);
• ¾ kikkra jogurt.

Preparazzjoni:

Aħna se aħsel il-frott kollu, nixxef b'ċarruta nadifa, naddafha, qatta 'f'biċċiet bejn wieħed u ieħor ugwali, ħallatha u poġġiha fil-fuħħar. Huwa aħjar li ma tinqatax il-bettieħa, iżda biex jiffurmaw il-blalen tal-polpa b'kuċċarina speċjali. Ħallat brandy jew rum bil-jogurt u imla din it-taħlita ma 'kull porzjon ta' ħass. Din l-insalata delikata għandha tiġi nnotifikata separatament b'xorb artab u mhux karbonizzat jew b'cocktails (alkoħoliku jew mhux alkoħoliku) fl-istil tal-fużjoni.

Insalata bid-dulliegħa

Tista 'tipprepara insalata tal-frott bid-dulliegħa - id-dulliegħa hija frott utli ħafna u delight.

Ingredjenti:

• gramma 300 polpa ta 'dulliegħa;
• 2 nuċiprisk;
• 3 lanġas isfar;
• 2 frott tal-kiwi;
• 100 g ta 'ġobon iebes maħkuk;
• tazza ta 'jogurt;
• Meraq ta '1 ġir.

Preparazzjoni:

Ħalli d-dulliegħa fil-kubi żgħar, tuffieħ u lanġas - bi strixxi qosra, nuċiprisk u kiwi - bi flieli rqaq. Qabbad u hija mħawwda. Poġġi t-taħlita ta 'frott fil-croissants, sprinkle ġobon u ilma b'taħlita ta' meraq tal-ġir u jogurt. Tista 'tħejji insalati tal-frott bid-dulliegħa ġewwa nofsijiet ta' dulliegħa skond il-prinċipju li ġej: 1 dulliegħa + frott u berries + tferra (eż. Għasel b'meraq tal-lumi jew jogurt). Id-dulliegħa maqtugħa bin-nofs. Minn waħda nneħħu l-polpa (kuċċarina). Ħallat il-biċċiet tad-dulliegħa ma 'flieli tal-frott u l-frott u agħti fid-dulliegħa ippreparata bin-nofs, li waqqafna fuq id-dixx (jew fi pjanċa fonda biex ma tiġbedx). Tista 'tagħti din l-insalata oriġinali freskezza speċjali bl-għajnuna ta' weraq tal-mint u melissa. Togħma speċifikament irfinuta bħal insalati mqiegħda ġewż imqattgħin, żerriegħa tal-ġulġlien, qlub tal-lewż, pistaċċi u ġobon maħkuk.