Il-kaffeina hija sustanza li hija prodotta mhux biss minn siġar tal-kafè, te, guarana, mate, kola, iżda tista 'wkoll tiġi prodotta sintetikament. Din is-sustanza, bħala regola, tinsab f'xorb, taffettwa s-sistema nervuża b'mod eċċitanti u hija vizzjuża.
Kaffeina għal telf ta 'piż
Il-kaffeina tintuża bħala burner tax-xaħam sportiv, billi tistimula s-sistema nervuża. Huwa jġiegħel lill-ġisem juża aktar enerġija, li fl-aħħar iwassal għal tnaqqis attiv fil-livell tax-xaħam. Ta 'min jinnota li l-kaffeina taħdem biss flimkien ma' l-eżerċizzju fiżiku u mbagħad tagħti aktar effett minn dak ewlieni.
Kif tieħu l-kaffeina għal telf ta 'piż?
L-eħfef mod għall-użu tal-kaffeina huwa li tixrob il-kafè. Il-ħaġa ewlenija hija li nagħmlu dan 15-il minuta qabel ma jogging jew taħriġ, minħabba li f'dan il-każ mhux biss ser ikollok iktar qawwa għal azzjonijiet fiżiċi, iżda wkoll se jkun hemm ritorn aktar effettiv.
Is-sigriet prinċipali - l-aħjar huwa li tagħmel dan fuq stonku relattivament bil-ġuħ, jew anki fuq stonku vojt. Jekk il-ġisem jista 'jirċievi l-enerġija minn karboidrati sempliċi, ċertament jagħmel dan, u l-qsim ta' xaħam taħt il-ġilda mhux se jibqa 'jaħdem. Huwa għalhekk li għandek toħloq il-kundizzjonijiet kollha għad-depożiti tax-xaħam biex jiddewweb qabel l-għajnejn tiegħek u l-isforzi tiegħek ġabu frott reali. Wara t-taħriġ , speċjalment aerobiku (per eżempju, jogging), għandek tieqaf tiekol għal sagħtejn. Dan huwa meħtieġ għall-istess raġuni - li l-korp ikompli jkisser ir-riżervi tax-xaħam, u ma jintefqux l-enerġija li nkisbet bl-ikel.
Uħud, pjuttost ddisprati, jaħsbu dwar it-tqegħid ta 'injezzjonijiet tal-kaffeina għal telf ta' piż. Madankollu, dan il-metodu m'għandux effikaċja jew fattibilità ppruvata, kif ukoll irqajja għal telf ta 'piż bil-kaffeina.
Kaffeina f'pilloli jew ampulli għal telf ta 'piż
Xi nies jikkunsidraw il-kafè bħala ineffettiv u jagħżlu verżjoni farmaċewtika tal-kaffeina li se tkun sorpriża bl-ispiża baxxa tagħha. Dawn jintużaw b'mod simili
Kaffeina għal telf ta 'piż: kontra-indikazzjonijiet
Il-kaffeina hija sustanza perikoluża u għandha tittieħed bis-serjetà. Huwa kontra-indikat fil-każijiet li ġejjin:
- mard tas-sistema nervuża;
- żieda fl-eċċitabbiltà nervuża;
- takikardja, mard tas-sistema kardjovaskulari.
B'mod ġenerali, il-kaffeina mhix ħruq ta 'xaħam stimulant qawwi ħafna, u għalhekk id-dannu potenzjali tiegħu għall-ġisem mhuwiex qawwi wisq.