Is-suq tal-oġġetti tal-isports huwa saturat b'varjetà ta 'apparati u simulaturi li jgħinu biex jikkoreġu l-ġisem, inaqqsu l-piż u jimbuttaw il-muskoli. Hulahup hoop hija popolari ħafna fost dawn il-prodotti. Kważi kull mara jidhirlu li huwa meħtieġ li jkollok id-dar. Madankollu, sabiex iġġib iċ-ċrieki r-riżultati mħabbra mill-produtturi tagħha, huwa meħtieġ li tkun taf kif tagħżel id-dritt hulaohup u, ovvjament, sistematikament biex tittrattaha.
Kif tagħżel iċ-ċrieki taċ-ċrieki?
Punt importanti fil-kwistjoni dwar kif tagħżel hulaohup huwa l-għażla tat-tip tiegħu:
- A hulaohup ġinnastika . L-aktar ċatt komuni u famuż, li huwa magħmul minn plastik jew metall u jiżen mhux aktar minn 400 g. Dan hulauchup huwa maħsub għall-ġinnastika sportiva u mhuwiex adattat biex jikkoreġi ċ-ċifra u jitlef il-piż.
- Hulahup b'piż . Għandu piż differenti, iżda mhux aktar minn 3 kg. Dan it-tip ta 'adattament huwa adattat għal dawk li qed ifittxu dak li jagħżlu hulauchup għal telf ta' piż. Dan it-tip ta 'ċpar jippromwovi xogħol intensiv, iżid ir-rata tal-qalb u jżid iċ-ċirkolazzjoni tad-demm. Taħriġ kostanti ma 'dan hulauchup se jtejjeb il-koordinazzjoni tal-movimenti u l- flessibilità tar-ritorn għall- ispina. Huwa aħjar għall-jibdew jagħżlu ċrieki mhux itqal minn 2 kg. Wara erba 'xhur ta' taħriġ, tista 'żżid il-piż ta' hulauchup sa 3 kg.
- Hulahup-massager . Dan iċ-ċineg għandu fuq il-gomma ta 'ġewwa jew blalen tal-plastik, jew ċilindri żgħar. F'minn minuta dawn il-blalen se jmissu l-ġisem madwar 3000 darba. Meta jagħżlu mudell, huwa aħjar li tingħata preferenza lill-għażliet bil-blalen tal-gomma. Kultant f'dawn il-blalen hemm kalamiti - dan il-mudell huwa meqjus l-aħjar biex jitilfu l-piż. Grazzi għal dan il-mudell, tista 'mhux biss ittejjeb il-qadd u l-ġnub tiegħek, iżda wkoll ittejjeb, minħabba li l-movimenti ta' massaġġi taċ-ċrieki jwasslu għal funzjoni tal-musrana aħjar u jerġgħu jġibu l-fluss tad-demm fl-organi pelvi.
- Hulaohup li jintefħu, jew jimfluktur . Ġenerazzjoni ġdida ta 'hulaohup tippreżenta
mudell multifunzjonali li jista 'jgħin fit-taħriġ tal-gruppi kollha tal-muskoli.
Xi hulaohups għandhom funzjoni addizzjonali li jingħaddu n-numru ta 'dawriet taċ-ċrieki u l-kaloriji li jintefqu.
L-għażla tal-hulahop, ta 'min joqgħod attent għad-dijametru tagħha. Jekk tpoġġi ċ-ċrieki fuq l-art, allura l-parti ta 'fuq m'għandhiex tkun fuq il-livell tan-nofs tas-sider.
Kif iddawwar id-dawra taċ-ċrieki kif suppost?
Sabiex il-lezzjonijiet taċ-ċrieki jkunu effettivi, huwa neċessarju li ddur b'mod vigoruż għal 10-15-il minuta diversi drabi fil-ġimgħa.