Ħafna drabi naraw fuq tabelli tagħna sbuħija "ħamra" - karrotti. Fiha ammont kbir ta 'nutrijenti u vitamini. Il-karrotti huma speċjalment famużi għall-preżenza ta 'l-akbar ammont ta' karoten (f'termini tal-kontenut ta 'din is-sustanza, karrotti jokkupaw l-ewwel post fost il-ħxejjex kollha). Madankollu, mhux kulħadd jaf li l-benefiċċji tal-karrotti imsajrin mhumiex biss mhux inqas minn prodott frisk, iżda aktar. Ejja nsibu x'inhuma l-benefiċċji u l-ħsara tal-karrotti imsajrin.
Benefiċċji u ħsara ta 'karrotti mgħollija
Kif diġà rajna, il-karrotti huma sors ta 'betakarotene. F'żewġ karrotti ta 'daqs medju, in-norma ta' kuljum ta 'din is-sustanza tinsab għal adult. Madankollu, ta 'min jiftakar li l-assimilazzjoni tal-betakarotene sseħħ biss jekk aħna ngħaqqdu l-konsum ta' karrotti ma 'żejt veġetali. Vitamina A , li hija tant fil-karrotti mgħollija, tgħin biex tevita l-waqgħa tal-vista. Fil-każ li tiekol il-karrotti mgħollija kuljum, il-problemi bil-vista se jevitawek.
Il-karrotti imsajrin huma utli għal dawk li jsofru mid-dijabete, peress li fih 34% aktar antiossidanti milli fil-prodott mhux maħdum. L-għerq mgħolli jintwera wkoll għal nies ipertensivi, nies li jsofru minn aterosklerożi, vini varikużi, li sofrew puplesija. It-teħid tagħha għall-ikel ittejjeb il-kundizzjoni.
Il-karrotti mgħollija huma utli għal min jimmonitorja l-ikel jew jixtieq jeħles mill -piż żejjed . Grazzi għall-inklużjoni tagħha fid-dieta ta 'kuljum, hemm tindif naturali tal-ġisem ta' tossini u tossini, itejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm f'ħafna organi.
Il-karrotti imsajrin huma kontra-indikati f'persuni li għandhom ulċera fl-istonku, infjammazzjoni tal-ulċera rqiqa jew duwodenali waqt ir-remissjoni. Ukoll, tiekolx aktar minn 3 sa 4 ħxejjex ta 'l-għeruq kuljum. Il-fatt li int qabżet il-limitu tiegħek se jkun jixhed b'idejn u saqajn oranġjo. Doża eċċessiva ta 'karrotti mgħollija tista' twassal għal ngħas, letarġija u anke uġigħ ta 'ras.