Ta 'min wieħed jinnota li l-kontenut ta' kaloriji taċ-ċanga mill-laħam taċ-ċanga mhuwiex żgħir, iżda ħafna inqas minn, per eżempju, mill-majjal. Dan hu għaliex, jekk trid tikseb l-akbar ammont ta 'sustanzi utli u ma tagħmilx ħsara lill-figura, huwa aħjar li tingħata preferenza lil dan id-dixx.
Proprjetajiet utli taċ-ċanga kiesħa taċ-ċanga
Allura, ejja nħarsu lejn kemm hu utli l-laħam taċ-ċanga kiesħa.
Grazzi għal ammont kbir ta 'kollaġen, jista' jissejjaħ rimedju effettiv u fit-togħma li jgħin biex jippreserva l-ġilda żagħżugħa u jelimina t-tikmix. Naturalment, waqt it-tisjir huwa meqrud parzjalment, iżda mhux kompletament. Ma 'dan, tista' żżomm l-elastiċità tal-ġilda, ittejjeb il-kundizzjoni tal-ġogi u tipprevjeni t-tħassir tal-qarquċa. Grazzi għall-ġelatina f'dan id-dixx, hija pprovduta lubrikazzjoni eċċellenti tal-ġogi, li tista 'tgħin biex tevita problemi konġunti fil-futur.
Ukoll fil-kesħa huma:
- retinol;
- vitamini tal-grupp B;
- Aċidi grassi polyunsaturated;
- glycine.
Dawn il-komponenti kollha huma oerhört utli għat-tisħiħ tas-saħħa tal-ġisem, li anki l-kontenut ta 'kaloriji pjuttost għoli tal-kesħa taċ-ċanga ma jsirx problema għal bosta bniet.
Ċanga kiesħa tad-dieta
Tagħżel bejn ħaruf tal-majjal, tat-tiġieġ jew taċ-ċanga l-aħjar li tagħti preferenza lil dan ta 'l-aħħar. Mitt gramma tal-prodott se jkun fih bejn wieħed u ieħor 138-140 kcal. Il-proteina fiha tkun ta '18.34 grammi, xaħmijiet 9.34 gramma, karboidrati 1.90 grammi Jekk tiekol sa 150 gramma kuljum, allura ma jkun hemm l-ebda problema bil-piż, iżda l-benefiċċji għall-ġisem ikunu enormi. Il-kaloriji fi ċanga kiesħa jistgħu jitnaqqsu għal 80 kilokaloriji għal kull 100 gramma tal-prodott bil-metodu ta 'preparazzjoni. Jeħtieġ li jkun mgħolli f'ħafna ilma b'inqas laħam. Tista 'wkoll tiffiltra l-likwidu ftit drabi u, b'hekk, tneħħi xaħam żejjed.
Jekk jogħġbok innota li l-konsum regolari ta 'dan id-dixx b'ħafna livelli ta' kolesterol se jippromwovi l-formazzjoni ta 'plakki fil-bastimenti, għalhekk ħafna drabi mhux meħtieġ li titħejja.