Il-proġesteron huwa ormon indispensabbli għas-saħħa tan-nisa. Speċjalment l-iżvilupp tiegħu huwa importanti fl-ippjanar tat-tqala u li jkollu tarbija. Naturalment, issa hemm ħafna mediċini li jgħinu biex tiżdied il-produzzjoni tal-proġesteron, iżda l-effetti tal-mediċini jistgħu jkunu negattivi.
In-nisa li jirrikorru għal metodi mediċi biex iżidu l-proġesteron tal-ormon tal-ġisem spiss isofru minn piż eċċessiv. U waqt it-tqala, dawn id-drogi jistgħu jikkawżaw korriment.
F'liema prodotti nstabet il-proġesteron?
Il-mediċina moderna għadha mhix lesta tagħti tweġiba definittiva għall-mistoqsija, liema ikel iżid il-proġesteron fil-ġisem. Tabilħaqq, fil-forma pura tiegħu, il-proġesteron fl-ikel huwa estremament rari u fil-mument hu preċiżament magħruf li jista 'jinstab fil-bżar Bulgaru, ġewż mhux maħdum, ċawsli, avokado u żebbuġ. Biex tistimula l-produzzjoni tal-ormoni fil-ġisem, tista 'tikkonsma żrieragħ u żerriegħa.
Biex iżżid il-proġesteron fil-ġisem, it-tobba jirrakkomandaw li n-nisa jieħdu żingu u kumplessi ta 'vitamini B, Ċ u E.
Kif tiġi assorbita l-proġesteron?
Mhuwiex biżżejjed biex tingħata risposta għad-domanda, f'liema prodotti hemm proġesteron, sabiex jinkiseb ir-riżultat huwa meħtieġ li tkun taf kif tiġi diġerita. Il-fatt hu li dan l-ormon huwa assorbit biss bil- kolesterol , jiġifieri flimkien ma 'laħam, ħut jew tjur. F'każijiet oħra, huwa kompletament eliminat mill-ġisem. Biex iżżid il-livell tal-proġesteron fil-ġisem, mara trid tagħżel id-dieta t-tajba, mhuwiex superfluwu li tikkonsulta dieta.
L-esperti jirrakkomandaw flimkien ma 'prodotti li fihom il-proġesteron, biex jużaw ikel li fih vitamina C u askorutin, per eżempju, frott taċ-ċitru, berries tal-passolina sewda jew tè tax-xorb magħmul mill-ġenbejn.