Kif tafu, il-porridge tal-qamħ saraċin huwa meqjus wieħed mill-iktar utli u fit-togħma. In-nutrizzjonisti ripetutament ikkonfermaw l-utilità ta 'dan iċ-ċereali. Fiha ammont kbir ta 'oligoelementi, bħalma huma l-manjeżju, il- kalċju , il-ħadid, dan kollu jaffettwa b'mod pożittiv il-kundizzjoni tal-ġisem, jissaturjaha ma' dak kollu meħtieġ għall-funzjonament tajjeb. Monodieta fuq il-qamħ saraċ huwa meqjus wieħed mill-aktar sempliċi u huwa distint mill-effettività tiegħu. Jekk inħarsuh, tista 'tnaddaf il-ġisem tiegħek ta' tossini, tagħmel aktar b'saħħitha l-ħitan tal-vini tad-demm, ittejjeb is-saħħa ġenerali u l-bidliet esterni mhux se jżommok stennija twila. Il-preżenza ta 'vitamina B fil-kompożizzjoni tgħin fil-ġlieda kontra l-istress, tiżdied ir-reżistenza tal-ġisem. Il-qamħ saraċin għandu kontenut ogħla ta 'karboidrati, u huwa għalhekk li tinnota r-riżultat ftit jiem biss wara li tinkludih fid-dieta.
Dieta tal-qamħ saraċin Malysheva
Preżentatur tat-TV popolari offra l-verżjoni tiegħu stess ta 'dieta li tgħin biex tikkumbatti b'mod effettiv il-kilogrammi żejda. Il-prinċipju ewlieni huwa li inti ma tistax tieħu l-gwerra. It-tnaqqis tal-piż jiddependi fuq kemm inqatlu l-ewwel in-nies.
Regoli tal-mono-dieta tal-qamħ saraċin:
- Kul il-qamħ saraċin f'porzjonijiet żgħar
- Xorb ta 'kuljum ta' mill-inqas 2 litri ta 'ilma nadif
- L-aħħar ikla m'għandhiex tkun aktar tard minn 4 sigħat qabel l-irqad.
Għaliex jikbru irqaq fuq il-mono-dieta tal-qamħ saraċin?
Croup, minkejja l-kontenut għoli ta ' karboidrati , huwa meqjus bħala djetetiku. Tiekol anki ammont żgħir ta 'qamħ saraċin jista' jissodisfa l-ġuħ. Barra minn hekk, il-qamħ saraċin jgħin biex il-livell taz-zokkor fid-demm jerġa 'lura għan-normal, jgħin biex jeħles il-kolesterol fil-vini. Fiha proteina ta 'valur li fiha numru ta' aċidi amminiċi essenzjali. Monodieta fuq il-qamħ saraċin huwa rikonoxxut min-nutrizzjonisti bħala wieħed mill-iktar effettivi. Wara dan, huwa faċli li terġa 'lura għad-dieta tas-soltu mingħajr ma tirritorna l-liri mitlufa.