Porridge huwa prodott delikat u faċilment diġestibbli. Fir-rigward tal-ħafur, ta 'min jinnota li fih ħafna microelements utli u vitamini. Dan il-kolza hija sħiħa ta 'karboidrati u proteini "tajbin", u għalhekk id-dixxijiet magħmula minnha huma nutrittivi ħafna, iżda fl-istess ħin huma ta' kaloriji baxxi u ta 'dieta. Speċjalment huma rrakkomandati lil nies li jsegwu b'mod strett iċ-ċifra. Ejja nsibu miegħek kif issajjar il-ħafur fuq l-ilma.
Porridge tal-ħafur fuq l-ilma bil-berries
Ingredjenti:
- ħafur - oġġett 1;
- ilma - 2 oġġetti;
- berries - 300 g;
- zokkor - 3 tbsp. mgħaref;
- butir - 2 tbsp. mgħaref.
Preparazzjoni
Nilbsu l-ilma ġo pan, poġġih fuq in-nar, stenna li tinħalli, u mbagħad, f'porzjonijiet żgħar, ferra r-rump u issajjar għal 20 minuta sakemm tkun lesta u tħawwad b'mod kostanti. Żid iz-zokkor, il-butir u ħawwad sew. Qabel ma sservi, aħna dekorazzjoni tal-majjal bil-frott frisk. Dan id-dixx, b'kull mezz, se jneħħi l-ispirti ta 'kulħadd b'wieħed mill-opinjonijiet appetizing esterni tagħhom biss!
Ir-riċetta għall-ħafur fuq l-ilma
Ingredjenti:
- ħafur - oġġett 1;
- ilma - 2,5 oġġetti;
- melħ - niskata;
- butir.
Preparazzjoni
Allura, biex tagħmel il-ħafur fuq l-ilma, ħu r-rump, aħsel sewwaha, poġġiha f'panza, ferra l-ilma kiesaħ u issajjar, waqt li tħawwad kultant, fuq sħana baxxa. Hekk kif il-majjal bil-mod jibda jeħxien, ħalli niskata ftit melħ, ħawwad sew u għatti b'għatu. Qabel ma sservi, żid biċċa żgħira ta 'butir.
Poriġ tal-għasel fuq l-ilma
Ingredjenti:
- ħafur - oġġett 1;
- ilma - 5 oġġetti;
- melħ;
- butir;
- għasel - 3 Tsp.
Preparazzjoni
L-ilma jitferra f'panza, fuq nar bil-mod iġib it-togħlija. Aktar aħna nidħlu l- ħafur , melħ u sajjar, waqt li tħawwad sewwa, sakemm tkun lesta. Qabel ma sservi, poġġi ftit għasel likwidu u biċċa ta 'butir.
Laħam tal-ħafur bil-ħalib ikkondensat
Din ir-riċetta għal dixx Delicious żgur li se tappella lit-tfal kollha. Tinsiex li dan l-ikel mhux biss insanely delicious, iżda wkoll oerhört ta 'kaloriji għolja u nutrittivi!
Ingredjenti:
- ħafur - oġġett 1;
- ilma - 5 oġġetti;
- ħalib evaporat - 4 tbsp. mgħaref.
Preparazzjoni
Ħafur tal-ħafur bil-ħxuna pour pourle rqiq f'ilma jagħli, kontinwament jitħallat ma 'kuċċarina. Saħħan għal 15-il minuta, u mbagħad fil-poriġ sħun, żid ħalib ikkondensat u aħsel bil-galbu whisk.
Ħafur Delicious fuq l-ilma bit-tuffieħ
Ingredjenti:
- qxur tal-ħafur - 100 g;
- ilma - 200 ml;
- melħ, zokkor - għall-togħma;
- tuffieħ aħdar - biċċa 1;
- żbib - 50 g;
- kannella mitħuna - sa t-togħma;
- żejt taż-żebbuġa - 0,5 tsp.
Preparazzjoni
Allura, nġibu l-ilma sakemm tgħalli, poġġi l-melħ u z-zokkor għat-togħma. Bil-quddiem, laħlaħ sew il-żbib, neħħi l-fdalijiet tal-pedikli, poġġihom ġo tazza u ferra l-ilma jagħli bil-wieqaf. Fl-ilma jagħli, ferra l-qxur tal-ħafur u saħħnuhom sakemm jissajru fuq nar żgħir
Innota li l-poriġ tal-ħafur huwa l-aħjar u l-iktar konvenjenti biex issajjar f'qaleb speċjali b'qiegħ ħoxnin jew b'molpa b'kisja li ma twaħħalx. Għalhekk ma jinħaraq xejn, u d-dixxijiet se jkunu ħafna aktar faċli biex jinħaslu, mingħajr ma jkun hemm sforz mhux meħtieġ.