Wieħed mill-eħfef biex tħejji l-insalati, il-vinagreta, huwa l-snack l-aktar komuni hawnhekk mhux l-ewwel għaxar snin. Huwa adorat kemm mill-gidjien kif ukoll mill-adulti, mhux biss għad-dehra appetizing, il-colorfulness tal-prodotti, iżda wkoll għall-valur tal-vitamina. Stramba daqskemm tista 'ħoss, iżda l-vinagreta tista' ġġorr mhux biss benefiċċji tas-saħħa, iżda tagħmel ħsara wkoll. Dwar dan u mhux biss se d-diskors li jmiss.
Il-benefiċċji tas-saħħa tal-vinagreta
L-ewwelnett, huwa neċessarju li wieħed jinnota l-aspetti pożittivi ta 'dan id-dixx. Għalhekk, għall-preparazzjoni tiegħu, il-ħxejjex huma l-ewwel imsajra fil-ġilda. Diġà f'dan il-punt, huma jżommu sustanzi utli. Per eżempju, fil-pitravi hemm tali varjetà ta 'elementi minerali li l-konsum tiegħu jista' jnaqqas b'mod sinifikanti l-ammont ta 'depożiti ta' xaħam hated. Fl-istess ħin, huwa wieħed mir-regolaturi ewlenin tal-proċessi metaboliċi ta 'l-organiżmu kollu. Iżda l-patata hija maħżen ta ' vitamini Ċ , manjesju u ħadid li huma tant meħtieġa fix-xitwa. Tali kit huwa kapaċi jżid b'mod sinifikanti d-difiżi tal-ġisem f'ħin meta l-irjiħat u l-infezzjonijiet qed jippruvaw joqtlu persuna fuq il-post.
Il-karrotti, sors ta 'vitamina A, utli għall-viżjoni, fih ukoll fosfru, jodju u kalċju. Il-ħjar imnaddfin bil-peprin jista 'jtejjeb id-diġestjoni, filwaqt li saturat il-ġisem tagħna bl-ossiġenu. Għalkemm ħafna jargumentaw li fil-forma tal-bott għandhom ftit sustanzi utli, iżda t-trattament tas-sħana u l-ħżin fit-tul fuqha ma jaffettwax b'mod partikolari.
Basal frisk huwa meħtieġ fil-kompożizzjoni tal-vinagreta, li fiha l-vitamini B, Ċ, u A. Xi nisa tad-dar iżidu sauerkraut mad-dixx. Grazzi għaliha, il-metaboliżmu huwa normalizzat, u l-vitamini K, C u B għandhom effett batteriċidali u restawr fuq l-organiżmu kollu.
Jekk nitkellmu mhux biss dwar il-benefiċċji, imma wkoll dwar il-perikli tal-vinagreta, allura f'dan il-każ prodotti maħmuġin biss
Huwa possibbli li tixrob il-vinċreta ma 'dieta?
Sal-lum, id-dieta fuq il- vinċreta hija popolari ħafna. U dan jissuġġerixxi li waqt it-telf tal-piż, mhux biss tista ', iżda jeħtieġ ukoll li tinvolvi ruħek f'tali snack. Minkejja l-fatt li l-insalata tinkludi patata, li l-kontenut ta 'kaloriji tiegħu tilħaq 80 kcal, il-valur nutrittiv tad-dixx mhux se jeċċedi 55 kcal kull 100 g ta' prodott.
Waqt dieta, jekk il-vinagreta mhijiex il-komponent ewlieni tagħha, id-dijetiċi jagħtu parir biex tiekol ġurnata bħala l-iktar waħda li tservi.