Biex it-tfal (jew adulti infantili) jieklu porzjon ieħor ta 'ħxejjex - kompitu mill-isfera tal-fantasija, iżda għadu meħtieġ li tkun diversifikata d-dieta b'karboidrati u fibra utli. Casserole veġetali huwa mod ideali barra. Għal dan tista 'tuża kważi kull frotta, minn żmien għal żmien toħloq kombinazzjonijiet ġodda.
Casserole veġetali fil-forn
Casserole veġetali hija ideali riċetta għall-kolazzjon. Il-ħila li tħejji l-ingredjenti kollha tad-dixx mill-lejla tgħin biex ma tinħeliex ħin fil-preparazzjoni filgħodu. Il-kombinazzjoni ta 'ikel tal-pjanti bi proteina ta' prodotti tal-ħalib u bajd hija mod ideali biex tinkiseb qawwa għal ġurnata sħiħa.
Ingredjenti:
- bacon - 8 flieli;
- bajd - 12-il biċċa;
- Mostarda Dijon - 3 tbsp. mgħaref;
- ħalib - 400 ml;
- ġobon maħkuk - 270 g;
- brunġiel - 2 biċċiet;
- bżar ħelu - biċċa 1;
- tadam - 2 biċċiet;
- basal - ½ biċċa;
- toast bread - 4-6 flieli.
Preparazzjoni
- Biċċiet tal-bejken tal-bejken biex taqbad.
- Użu tal-qamħ saraċin għat-tqattigħ ta 'frott imqatta'.
- Ħawwad il-mustarda bil-ħalib, bajd u niskata melħ.
- Biċċiet tal-ħobż jinfirxu fuq il-qiegħ tal-moffa, ħawwad it-taħlita tal-bajd u l-ħalib u ħejjew il-ħaxix. Ifrex saff ta 'ġobon u ferra l-massa tal-bajd mill-ġdid.
- Aħżen il-casserole veġetali għal 40-45 minuta fi 180 grad.
Casserole veġetali bil-laħam
Il-fdalijiet tal-pranzu tal-bieraħ jistgħu jinbidlu faċilment f'ġurnata llum, ftit li żżid ftit ħxejjex u jimlew id-dixx bil-ġobon. Il-kombinazzjonijiet klassiċi qatt ma jonqsu, u l-fdalijiet tal-friġġ, li altrimenti jistgħu jiġu maħmuġin, se jkollhom ħajja ġdida.
Ingredjenti:
- flett tat-tiġieġ - 600 g;
- paprika - 1 kuċċarina;
- ras tal-brokkli (medju) - biċċa 1;
- Ċeddar maħkuk - 200 g;
- krema - 150 ml;
- ħalib - 200 ml;
- tewm - 2 snien;
- basal - 200 g;
- ross mgħolli - 250 g.
Preparazzjoni
- Blossoms ta 'brokkoli tal-Blossom.
- Nofs anelli tas-salvataġġ tal-basal bit-tewm.
- Diżassejja t-tiġieġ fil-fibra u ħallat mar-ross u l-ħxejjex. Ifrex il-massa fi skutella reżistenti għan-nar, ferra taħlita ta 'ħalib u krema, iddistribwixxi l-ġobon fuq nett.
- Casserole veġetali bit-tiġieġ huwa msajjar f'livelli ta '180 grad 40-45 minuta.
Casserole veġetali bit-zukkini
Trid lasagna għall-pranzu , imma trid iżżomm iċ-ċifra? Ibdel il-pjanċi tas-soltu tal-għaġin bil-pjanċi taż-żokra. Grazzi għal sostituzzjoni bħal din, il-livell ta 'karboidrati jibqa' baxx, iżda fuq it-togħma u n-nisġa tad-dixx ippreparat, dan jaffettwa l-minimu.
Ingredjenti:
- żejt taż-żebbuġa - 45 ml;
- basal - 130 g;
- daqsxejn ta 'qxur tal-bżar aħmar;
- dundjan ikkapuljat - 450 g;
- tadam - 600 g;
- Oregano imnixxef - 3 tbsp. mgħaref;
- Zucchini - 2 pcs.;
- Parmesan - 60 g;
- Ricotta - 150 g.
Preparazzjoni
- Qabel ma tħejji casserole veġetali, taqsam zucchini fi pjanċi rqaq bl-użu ta 'sikkina qawwija jew slicer speċjali.
- Spasseruyte laħam imqatta 'u żid miegħu laħam ikkapuljat. Hekk kif l-aħħar grabs, poġġi t-tadam bil-ħwawar. Ħalli likwidu żejjed jevapora u zalza biex thawweb.
- Ibda billi tpoġġi l-mili tal-laħam fuq il-folji taż-żokra, billi tbiddilha mal-ġobon.
- Sprinkle kollox bil-ġobon Parmesan.
- Ipprepara casserole veġetali f'90 gradi għal madwar siegħa.
Casserole veġetali bil-ġobon
Saff solidu ta 'ġobon u zalza tal-krema jgħin biex itejjeb anki t-togħma ta' ħxejjex mrobbija, per eżempju, pastard, li aħna ntużaw biex fry fil batter jew ħobż. Fir-riċetta li ġejja l-fjorituri tal-ġewnaħ għandhom jiġu ppreparati taħt saff ta 'ġobon u beżamel.
Ingredjenti:
- ras tal-pastard;
- butir - 50 g;
- dqiq - 40 g;
- ħalib - 250 ml;
- cheddar - 200 g.
Preparazzjoni
- Qabel ma tħejji casserole veġetali fil-forn, taqsam il-kap tal-kaboċċa fi fjorituri tal-fjuri u aħselhom sa nofs imsajjar.
- Agħmel bażi għaż-zalza billi tgħaqqad il-butir mad-dqiq.
- Ferra l-ħalib kollu u issajjar sakemm tinħela.
- Qassam il-kaboċċa fil-forma, imla bil-laħam tal-ħalib u sprinkle b'saff ġeneruż ta 'cheddar.
- Il-casserole tal-ħxejjex huwa msajjar f'200 grad għal 10 minuti.
Casserole veġetali mingħajr bajd
Peress li l-bażi tradizzjonali tal-casseroles huma bajd u prodotti tal-ħalib, waqt sawm jew b'ċerta dieta, jidher li għandu jiġi eskluż awtomatikament mill-menu. Fil-fatt, il-varjazzjonijiet f'ħafna platti u ħafna minnhom jagħmlu mingħajr prodotti tal-annimali fil-kompożizzjoni. Ir-riċetta li ġejja hija prova diretta.
Ingredjenti:
- brunġiel - 1 biċċa;
- żejt taż-żebbuġa - 20 ml;
- tadam - 400 g;
- ċiċri mgħollija - 350 g;
- basla - 1 biċċa;
- Zalza tat-tadam - 240 ml.
Preparazzjoni
- Il-flieli tal-brunġiel malajr jinqatgħu miż-żewġ naħat fuq grill oiled.
- Spasseruyte basal u ħallat mal-zalza.
- Poġġi l-brunġiel fuq il-qiegħ tal-moffa, minn fuq tqassam ċiċri, zalza u flieli tat-tadam.
- Il-pudina moħmija bil-ħxejjex fil-forn hija msajra f'tul ta '180 grad u 45 minuta.
Casserole veġetali bil-qara
Casserole veġetali fil-forn, li r-riċetti tiegħu jistgħu jiġu varjati, għandhom fi kwalunkwe każ ivarjaw fis-sempliċità u l-veloċità fit-tisjir, u jinkludu wkoll fil-kompożizzjoni tal-ingredjenti disponibbli. Fl-istaġun il-bażi tista 'ssir biċċiet sħaħ ta' qara ħamra jew patata mqaxxra.
Ingredjenti:
- tiġieġ imqatta '- 500 g;
- tewm - 1 snien;
- puree tal-qara '- 300 g;
- bżar ħelu - 150 g;
- Kurrat - 200 g;
- brodu tat-tiġieġ - 250 ml;
- pyshenka mgħolli - 150 g;
- fuq fergħa ta 'sagħtar u klin;
- bajd - biċċa 1;
- krema - 115 ml;
- mozzarella - 250 g.
Preparazzjoni
- Imsaffi l-ikkappuljat flimkien ma 'tewm mqatta', porridge, bżar u ħxejjex aromatiċi.
- Fil-qiegħ tal-platti issib pyshenku mgħolli, ferra l-brodu kollu, iddistribwixxi laħam ikkapuljat u ħxejjex aromatiċi. Għatti l-mili bil-purejiet tal-qara 'tal-qara', ferra l-krema bit-tarjola tal-bajd u sprinkle bil-mozzarella.
- Casserole veġetali Delicious huwa msajjar f'200 grad għal madwar 20 minuta.
Casserole veġetali bil-pastard
Biex tħaffef il-proċess tat-tisjir f'dan id-dixx, tista 'tissostitwixxi l- krema tal -krema tal-krema instantanja kremuża homemade, li issa tista' tinstab fi kważi kull supermarket. Is-soppa tal-birra skond l-istruzzjonijiet, it-togħma bl-ħwawar, il-butir u l-zalza ideali għall-kaboċċa hija lesta.
Ingredjenti:
- ras tal-pastard;
- ġobon krema - 160 g;
- ġobon iebes - 90 g;
- soppa tal-krema - 400 ml;
- champignons - 150 g;
- bajd - 2 biċċiet;
- wig - 2 Tsp.
- shallots - 4 pcs.
Preparazzjoni
- Imsaħ il-bajd bil-ġobon tal-krema u ħallat it-taħlita fil-soppa tal-krema ppreparata. Biżżejjed l-bażi tal-paprika.
- Shalot rescuer u żid mal-zalza. Fry il-faqqiegħ.
- Fuq il-qiegħ tad-dixxijiet hemm infrascences tal-kaboċċi, warajhom - faqqiegħ, u imla kollox bil-gravy.
- Il-casserole veġetali bil-bajd hija mbexxa bil-ġobon iebes f'80 grad għal siegħa.
Casserole veġetali fil-multivariate
Il-brunġiel bil-Parmesan - casserole tal-ħxejjex Taljana klassika, li llum huwa konvenjenti biex issajjar b'aġġeġġi moderni bħal multiverse. L-istivar fit-tul fiż-zalza u l-meraq proprju jiżgura togħma massima u togħma perfetta tad-dixx.
Ingredjenti:
- dqiq - 40 g;
- bajd - 2 biċċiet;
- Frak tal-ħobż - 100 g;
- brunġiel - 600 g;
- zalza marinara - 700 ml;
- mozzarella - 200 g;
- Parmesan maħkuk - 100 g.
Preparazzjoni
- Ċrieki tal-brunġiel jinqalbu fid-dqiq, imxarrab fil-bajd u sprinkle bil-frak. Fry fuq il- "Baking".
- Poġġi l-ħaxix f'saff ta 'skutella, tferra' tadam u tferra 'l-ġobnijiet.
- Il-casserole veġetali bil-brunġiel hija msajra fl-istess mod għal 40 minuta.